Children Obesity: बच्चों में बढ़ते मोटापे का पता चल गया कारण, सिर्फ जंक फूड्स ही इसके लिए जिम्मेदार नहीं

भारतीय बच्चों में बढ़ता खतरा

हाल के वर्षों में हुए कई अध्ययनों के आधार पर शोधकर्ताओं का अनुमान है कि साल 2030 तक 10 मोटापे से ग्रस्त बच्चों में से एक भारत से होगा। चीन और संयुक्त राज्य अमेरिका के बाद भारत में इस समस्या का खतरा अधिक देखा जा रहा है। इसी तरह से मार्च 2024 में द लैंसेट में प्रकाशित एक रिपोर्ट से पता चला कि वैश्विक स्तर पर मोटापा 1990 से 2022 तक 4.5 गुना बढ़ गया है और इसके और भी अधिक बढ़ने का जोखिम हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने बताया कि जंक-प्रोसेस्ड फूड्स के अलावा बच्चों का बढ़ा हुआ स्क्रीन टाइम इस समस्या का प्रमुख कारक हो सकता है।

अध्ययन में क्या पता चला?

जो बच्चे-किशोर टीवी देखने, मोबाइल या कंप्यूटर पर अधिक समय बिताते हैं, उनमें व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन का उपयोग कम होने, उच्च रक्तचाप और मोटापे का खतरा देखा जाता रहा है। इस थ्योरी को समझने के लिए शोधकर्ताओं ने न्यूजीलैंड में सैकड़ों बच्चों पर नजर रखना शुरू किया और जब तक वे 45 वर्ष के नहीं हो गए, तब तक उनका अनुसरण किया गया।

अध्ययन के लेखक डॉ. बॉब हैनकोक्स का कहना है कि जिन बच्चों का स्क्रीन टाइम अधिक था उनकी शारीरिक सक्रियता भी कम थी, साथ ही खान-पान की आदतें भी गड़बड़ हुईं।

स्क्रीन टाइम को कम करने के लिए उपाय जरूरी

अध्ययन के साक्ष्यों से पता चलता है कि स्क्रीन के अधिक संपर्क में रहने के दौरान बच्चे-किशोर हाई कैलोरी वाली चीजें (चिप्स-कुकीज) भी अधिक खाते हैं, शारीरिक सक्रियता कम हो जाता है जिसे मोटापा बढ़ाने वाला कारक माना जाता रहा है। इसके अलावा स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी से नींद प्रभावित होती है जिसके कारण भी वजन बढ़ने से संबंधित समस्या हो सकती है।
 
बच्चों के साथ युवाओं-वयस्कों की सेहत पर भी इसी प्रकार के दुष्प्रभाव देखे जाते रहे हैं।

दिनचर्या में करना होगा सुधार

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया, बढ़े हुए स्क्रीन टाइम और इसके कारण होने वाले मोटापे और अन्य दुष्प्रभावों को कम करने के लिए दिनचर्या में खेल-बाहर खेलने, साइकिल चलाने जैसी शारीरिक सक्रियता पर अधिक ध्यान देना चाहिए। मोटापे का खतरा कम हो और बच्चों की सेहत ठीक रहे इसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे कम उम्र से ही सक्रिय होने में रुचि लें। वजन को कंट्रोल में रखने और इसे बढ़ने से रोकने के लिए आवश्यक है कि आप नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करें।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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