ओवुलेशन से जुड़ी इन बातों को न करें नजरअंदाज, ऐसे लगाएं ओवुलेशन दिन का पूर्वानुमान  

ओवुलेशन क्या है?
ओवुलेशन प्रजनन साइकिल का हिस्सा है, इसमें अंडे को प्रमुख फॉलिकल के अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में छोड़ा जाता है। जब अंडे को एक शुक्राणु द्वारा फर्टिलाइज किया जाता है, तो फैलोपियन ट्यूब में एक भ्रूण बनता है जो बाद में गर्भाशय तक जाता है और आगे भ्रूण में विकसित होता है। जब अंडा शुक्राणु द्वारा फर्टिलाइज नहीं होता, वह विघटित हो जाता है और मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय के अस्तर के साथ बहा दिया जाता है।

ओवुलेशन दिन को कैसे याद रखें?
आमतौर पर हर मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 13-15 दिन पहले ओवुलेशन होता है। लेकिन मासिक धर्म की तरह, ओवुलेशन का समय प्रत्येक व्यक्ति में साइकिल के अनुसार अलग-अलग हो सकता है। यदि एक औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो ओवुलेशन के लिए सबसे सही दिन 14 वें दिन के आसपास होगा, और सबसे फर्टाइल दिन उससे दो-तीन दिन पहले होंगे।