सूंघने की क्षमता को वापिस लाने के लिए आजमाकर देखें ये आसान उपाय

वमन क्रिया 
आयुर्वेद में माना जाता है कि वमन क्रिया से सूंघने की क्षमता को वापिस लाया जा सकता है। कहा जाता है कि व्यक्ति के गले में यदि कफ जमा होता है तो भी उसके सूंघने की क्षमता प्रभावित होती है इसलिए वमन क्रिया में उसे उल्टी कराई जाती है। उल्टी करने से उसकी सूंघने की क्षमता लौटने लगती है। इसे करने के लिए आपको कोई भी ऐसी चीज का सेवन करना हो जिससे कि आपको उल्टी हो सके, उल्टी करने के बाद आपकी सूंघने वाली कोशिकाएं ठीक तरह से काम करने लगती हैं। 

अदरक
अदरक का सेवन करके भी आप अपनी सूंघने की क्षमता को बेहतर कर सकते हैं। अदरक में एंटी- माइक्रोबायल गुण पाए जाते हैं जो कि हमारी सेंसर कोशिकाओं की क्षमता को बढ़ाकर हमारी सूंघने की क्षमता को वापिस लाने में मदद करते हैं। जैसे ही आपको महसूस हो रहा है कि आपकी सूंघने की क्षमता कमजोर हो रही है, आप इसका सेवन शुरू कर दें। चाय में या रोजाना बनने वाली सब्जियों में भी आप अदरक डालकर खाएंगे तो आपकी सूंघने की क्षमता अच्छी हो जाएगी। 

जल नेति
जल नेति भारत की एक प्राचीन योग क्रिया है। अपनी सूंघने की क्षमता को ठीक करने के लिए आप नेति के लिए उपयोग में लिए गए लोटे में गुनगुना पानी लें, उसमें नमक मिलाएं और आगे की तरफ झुककर अपनी दाईं नाक में धीरे-धीरे पानी डालें और बाईं नाक से इसे बाहर निकाल दें। ऐसा करने से पानी से आप पूरी नाक की ठीक तरह से सफाई कर सकेंगे। नासिका मार्ग से लेकर गले तक सब बिल्कुल शुद्ध हो जाएगा और आपको ठीक तरह से सुगंध भी आने लगेगी।

 

लहसुन
लहसुन बहुत गुणकारी होती है। इसके सेवन से शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचते हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से हमारे मुंह से कफ को निकाला जा सकता है और सूंघने की क्षमता को वापिस लाया जा सकता है। आप लहसुन की 5 कलियां लें, उन्हें एक कप पानी में उबाल लें। इस मिश्रण को छान लें, थोड़ा नमक मिलाएं और दिन में दो बार इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपकी सूंघने की क्षमता लौट आएगी। 
 

नोट- यह लेख अष्टविनायक क्लीनिक के डॉक्टर रजत सालुंके से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रजत सालुंके पिछले 13 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री करमवीर वैंकटराव तानाजी रणधीर आयुर्वेद कॉलेज, महाराष्ट्र से ली है।

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