Infertility Risk: माता-पिता बनने में हो रही देरी? कहीं ज्यादा स्ट्रेस लेना तो नहीं है इसका कारण

स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि फर्टिलिटी केवल शरीर का मामला नहीं है, बल्कि यह शरीर, दिमाग और भावनात्मक स्वास्थ्य का भी परिणाम है। इसलिए यदि कोई दंपती लंबे समय से गर्भधारण की कोशिश कर रहा है, तो केवल मेडिकल जांच ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी उतना ही ध्यान देना जरूरी है। 

अच्छी बात यह है कि सही जीवनशैली, तनाव कम करने की तकनीक, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और समय पर विशेषज्ञ की सलाह से इस जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।


स्ट्रेस का फर्टिलिटी पर असर

स्ट्रेस शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालिन जैसे हार्मोन बढ़ा देता है। जब ये लंबे समय तक अधिक मात्रा में बने रहते हैं, तो दिमाग का हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्लैंड प्रभावित होते हैं। 
 

• ये ग्रंथियां प्रजनन हार्मोन को नियंत्रित करती हैं। इनके असंतुलन से महिलाओं में ओव्यूलेशन अनियमित हो सकता है।
• ये पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर और शुक्राणुओं की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर देता है।

महिलाओं में अत्यधिक तनाव मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है। कई बार पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं या ओव्यूलेशन समय पर नहीं होता। कुछ मामलों में अंडाणु बनने की प्रक्रिया भी प्रभावित हो सकती है। तनाव के कारण हार्मोनल असंतुलन बढ़ने से गर्भधारण में देरी हो सकती है। 

पुरुषों की फर्टिलिटी पर क्या असर पड़ता है?

पुरुषों में लंबे समय तक तनाव रहने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। इसके अलावा शुक्राणुओं की संख्या, उनकी गति और गुणवत्ता पर भी इसका असर हो सकता है। 
 

• तनाव के कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है, जो स्पर्म डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है। 
• कई पुरुषों में तनाव के चलते इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याएं भी सामने आ सकती हैं।
•  यदि तनाव के साथ धूम्रपान, शराब और खराब जीवनशैली भी जुड़ जाए, तो फर्टिलिटी पर असर और अधिक गंभीर हो सकता है।

ये चीजें भी बढ़ा देती हैं खतरा
 

• अच्छी गुणवत्ता वाली नींद शरीर के हार्मोन संतुलन के लिए बेहद जरूरी है। लगातार कम नींद लेने से कोर्टिसोल बढ़ता है और मेलाटोनिन सहित कई महत्वपूर्ण हार्मोन प्रभावित होते हैं। इससे महिलाओं में ओव्यूलेशन और पुरुषों में शुक्राणु निर्माण पर असर पड़ सकता है। 
• जंक फूड, अधिक चीनी, ट्रांस फैट और प्रोसेस्ड फूड शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ा सकते हैं। इसके साथ धूम्रपान, शराब और शारीरिक गतिविधि की कमी फर्टिलिटी को और नुकसान पहुंचाते हैं।

यदि एक साल तक नियमित प्रयास के बावजूद गर्भधारण नहीं कर पा रहा है, तो फर्टिलिटी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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