Hypotension: ब्लड प्रेशर बढ़ना ही नहीं, कम होना भी है खतरनाक, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या
120/80 mmHg को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है। इसका बढ़ना और कम होना दोनों स्थितियां शरीर के लिए मुश्किलें पैदा कर सकती हैं। रक्तचाप का 90/60 mmHg से कम हो जाने की स्थिति को लो ब्लड प्रेशर के रूप में जाना जाता है। रक्तचाप कम होने की कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारण हो सकते हैं। यदि आपको लगातार हाइपोटेंशन की दिक्कत महसूस होती रहती है तो इस बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।

हाइपोटेंशन के क्या लक्षण होते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक किन्हीं कारणों से मस्तिष्क को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन युक्त रक्त न मिल पाने के कारण हाइपोटेंशन की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है। 

• चक्कर आना या शरीर का कमजोर महसूस होना।
• बेहोशी की समस्या।
• उल्टी या मितली आना।
• धुंधला या विकृत दिखाई देने लगना।
• सांस का तेज या बहुत धीरे चलना।
• भ्रम या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी।
• व्यवहार में असामान्य परिवर्तन होना।

हाइपोटेंशन को कैसे ठीक किया जाता है?
हाइपोटेंशन की ज्यादातर स्थितियों में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि इस बारे में समय पर डॉक्टरी सलाह लेना आवश्यक है जिससे स्थिति का सही निदान किया जा सके। उदाहरण के लिए, यदि हाई ब्लड प्रेशर की दवा के कारण निम्न रक्तचाप की समस्या होती है तो उपचार में आमतौर पर दवा बदलने या खुराक कम करने पर ध्यान दिया जाता है। इसके अलावा आहार में कुछ सामान्य परिवर्तन करके भी रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है।

लो ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए?
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लगातार कम बना रहता है उन्हें सीमित मात्रा में नमक पानी का घोल देने से लाभ मिल जाता है। हालांकि यदि पहले से व्यक्ति हाइपरटेंशन का शिकार है तो इसका अधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। इसके अलावा पानी पीते रहने, कॉफी, तुलसी की पत्तियां चबाने, विटामिन बी-12 वाली चीजों के सेवन से भी रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है, पर लगातार बनी रहने वाली हाइपोटेंशन की समस्या में डॉक्टरी सलाह बहुत आवश्यक है।

 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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