Coronavirus Lockdown: लॉकडाउन आपके इम्यून सिस्टम पर क्या असर डाल रहा है?

बैक्टीरिया और वायरस
हमारे शरीर के अंदर मौजूद सिर्केडियन क्लॉक या शरीर की जैविक घड़ी, सूरज के उजाले और रात के अंधेरे से तालमेल बना कर चलती है। सूरज की किरणों से हमें विटामिन डी मिलता है। ये विटामिन हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। विटामिन डी हमारे फेफड़ों की रोगों से लड़ने की क्षमता को भी मजबूत करता है।

कोई संक्रमण होने पर, फेफड़ों के अंदरूनी हिस्से की ऊपरी परत से पेप्टाइड निकलते हैं, जो बैक्टीरिया और वायरस का खात्मा करते हैं। इस पेप्टाइड को कैथेलिसिडिन कहते हैं, जो हमारी बी और टी इम्यून सेल को भी मजबूती देता है। जिन लोगों में विटामिन डी की कमी होती है उन्हें सांस की नली में वायरस का इन्फेक्शन होने की आशंका अधिक होती है।

विटामिन डी की कमी

इन जगहों पर लोग घरों के भीतर रहते हैं। बाहर निकलने पर सनस्क्रीन का प्रयोग करते हैं। इसी कारण से उनमें विटामिन डी की कमी होती है। विटामिन डी के सप्लीमेंट लेने से बेहतर है कि सूरज की रौशनी से इसे हासिल किया जाए। इससे अन्य वायरल इन्फेक्शन से भी लड़ने में मदद मिलती है, जैसे कि इन्फ्लूएंजा या सामान्य सर्दी खांसी।