देशभर में होली के त्योहार की धूम है। रंगों और आनंद के इस त्योहार पर पिछले साल की ही तरह फिर से कोरोना का साया है। संक्रमण के खतरे को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों से लगातार सुरक्षात्मक उपायों को प्रयोग में लाते रहने की अपील कर रहे हैं। होली में लोग एक दूसरे को रंग लगाकर, बधाइयां देते हैं। होली के इस त्योहार में सभी लोगों को कोरोना के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर भी अलर्ट रहना चाहिए। विशेषकर जिन लोगों को पहले से अस्थमा, सीओपीडी जैसी सांस की बीमारियां हैं, उन्हें होली में सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है।
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Holi 2022: अस्थमा-सांस के मरीजों के लिए थोड़ी सी भी लापरवाही बन सकती है बड़ी मुसीबत, ऐसे रखें सेहत का ख्याल
Fri, 18 Mar 2022 12:23 AM IST
अभिलाष श्रीवास्तव
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: अभिलाष श्रीवास्तव
Updated Fri, 18 Mar 2022 12:23 AM IST
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होली में अस्थमा रोगी रखें विशेष ध्यान
- फोटो : iStock
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सांस रोगी बरतें सावधानी
- फोटो : Pixabay
अस्थमा रोगी सेहत को लेकर रहें अलर्ट
अस्थमा रोगियों को होली के दिन उत्सव के बीच सेहत को लेकर बिल्कुल भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। रंगों, विशेषकर सूखे रंगों के संपर्क में आने के कारण आपको सांस फूलने या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इस तरह की दिक्कतों से बचे रहने के लिए सूखे रंगों से होली खेलने से बचें। आपातकालीन स्थित के लिए पहले से ही दवाइयां और इनहेलर की व्यवस्था रखें। चूंकि होली के दिन ज्यादातर अस्पताल बंद होते हैं, ऐसे में प्राथमिक देखभाल की व्यवस्था और दवाइयों का पहले से ही प्रबंध कर लें।
स्वस्थ आहार का सेवन जरूरी
- फोटो : Istock
आहार और हाइड्रेशन का रखें ख्याल
होली के उत्सव के बीच सेहत का ख्याल रखना भी बहुत आवश्यक है। सांस के रोगियों को कई तरह की जटिलताओं से बचाने में पौष्टिक आहार का सेवन सहायक हो सकता है। इसके अलावा होली के समय पानी पीते रहें। रंगों के कारण गला सूखने या कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, जिससे कारण सांस फूलने की समस्या हो सकती है। पौष्टिक और स्वस्थ आहार का सेवन सुनिश्चित करें।
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होली में सेहत का रखें ध्यान
- फोटो : iStock
इन बातों का रखें विशेष ध्यान
अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित लोग कुछ सामान्य सी बातों को ध्यान में रखकर होली का आनंद उठा सकते हैं।- रंगों, धुएं वाले रंग और अन्य प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचें। ये अस्थमा अटैक या सांस की समस्याओं को ट्रिगर कर सकते हैं।
- सूखे रंगों से बचाव करें। होली खेलने के समय घरों में रहना आपकी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
- बाहर जाते समय अपने मुंह और नाक को ढकने वाले स्कार्फ का प्रयोग करें या फेस मास्क पहनें।
- सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के लोगों को पता है कि आपको अस्थमा है, ताकि वे आप पर रंग न लगाएं।
- संतुलित आहार लें। विटामिन-डी से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि जैसे व्यायाम और योग करें। इससे आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलेगी और अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकेंगे।
- होली में किसी भी प्रकार के नशे से बचें। धूम्रपान-अल्कोहल आपके लक्षणों को बिगाड़ सकते हैं।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
