हेयर फॉल: बाल झड़ना हमेशा शैंपू-तेल की गलती नहीं, शरीर की इन कमियों का भी हो सकता है संकेत

आमतौर पर बालों के झड़ने के लिए लोग शैंपू या तेल को जिम्मेदार मानने लगते हैं। बार-बार शैंपू या तेल बदलना आपके बालों के लिए मुश्किलें बढ़ाने वाला जरूर हो सकता है, पर हर बार सिर्फ यही कारण नहीं होता।

कई बार पोषक तत्वों की कमी, थायरॉयड की समस्या, अन्य बीमारियां, तनाव या कुछ आनुवंशिक कारणों से भी बालों का झड़ना बढ़ सकता है। इसलिए लगातार बढ़ते हेयर फॉल का असली वजह पता करना ज्यादा जरूरी है।  सही कारण पता किए बिना सप्लीमेंट, तेल या महंगे हेयर ट्रीटमेंट पर पैसा खर्च करने से लाभ नहीं मिलता।


आयरन और प्रोटीन की कमी से भी झड़ सकते हैं बाल
 

• बालों की मजबूती के लिए शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व चाहिए होते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार आयरन, प्रोटीन, जिंक या बायोटिन जैसे कुछ पोषक तत्वों की कमी बाल झड़ने की समस्या को बढ़ाने वाली हो सकती है।
• कई मामलों में देखा गया है कि लोग वजन घटाने के लिए कैलोरी इंटेक बहुत कम कर देते हैं, इसके कारण भी बालों का झड़ना बढ़ सकता है।

एनीमिया के शिकार लोगों में खतरा

आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया में बाल झड़ने की दिक्कत देखी जाती रही है। इसके साथ आपको थकान, कमजोरी, सांस फूलने, दिल की धड़कन तेज महसूस होने जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं।
 

• अगर बाल झड़ने के साथ ऐसे लक्षण भी मौजूद हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर खून की जांच जरूर करा लें।
• बाजार में मिलने वाले हेयर सप्लीमेंट शुरू करने के बजाय पहले यह पता करना बेहतर है कि वास्तव में किस पोषक तत्व की कमी है।
• एनीमिया की समस्या कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भी बढ़ाने वाली हो सकती है, इसलिए समय रहते एनीमिया का इलाज जरूरी है।

थायरॉइड के कारण बालों की दिक्कत

थायरॉयड गर्दन में मौजूद एक ग्रंथि है जो शरीर के कई कामों को नियंत्रित करने वाले हार्मोन बनाती है। थायरॉयड की समस्या होने पर बाल पतले हो सकते हैं, ज्यादा झड़ने लगते हैं या उनकी बनावट बदल सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार थायरॉइड का बढ़ना या घटना दोनों ही समस्या को बालों से संबंधित दिक्कतें हो सकती हैं।
 

• अगर बाल झड़ने के साथ लगातार थकान, वजन कम होने या बढ़ने, ज्यादा ठंड लगने, कब्ज और त्वचा की दिक्कतें बनी रहती हैं तो डॉक्टर से मिलकर थायरॉइड की जांच जरूर करा लेना चाहिए।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आनुवंशिकता हेयर फॉल के सबसे आम कारणों में से एक है। यदि आपके परिवार में पहले से किसी को बालों की समस्या या गंजापन रहा हो तो आपको कम उम्र से ही सावधान हो जाना चाहिए।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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