सारे दिन की थकान के बाद अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी होता है। बड़ों को दिनभर की थकान के बाद रात को नींद आ जाती है, लेकिन बच्चों को सारे दिन खेलने और शरारतें करने के बाद भी रात को नींद नहीं आती। और अगर सो भी जाते हैं तो सुबह बहुत जल्दी उठ जाते हैं। बच्चों की नींद का राज उनके रात के खाने में छिपा होता है। जानिए बच्चों को ऐसा क्या खिलाएं जो रात को उन्हें सही से नींद आए।
बच्चों की कम नींद से हैं परेशान, तो खाने में रखें इन बातों का ध्यान
टीम डिजिटल/अमर उजाला,दिल्ली
Updated Sat, 16 Jul 2016 03:05 PM IST
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बच्चों के रात में उठने से हैं परेशान, तो खाने में रखें इन बातों का ध्यान
बच्चों के रात में उठने से हैं परेशान, तो खाने में रखें इन बातों का ध्यान
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