Hartalika Teej Vrat Rules: भारत में कई तरह के पर्व व त्योहार होते हैं। इन त्योहारों को मनाने वाले लोग उपवास करते हैं। सुहागिन महिलाएं पति की लंबी आयु के लिए कई उपवास करती हैं। करवा चौथ का व्रत करती हैं। उसी तरह हरतालिका तीज मनाई जाती है। सुहागिनों के लिए हरतालिका तीज काफी खास पर्व होता है। पति की लंबी आयु के लिए महिलाएं इस दिन निर्जला उपवास करती हैं। इस व्रत को करवा चौथ से भी ज्यादा कठिन माना जाता है। दरअसल, हरतालिका तीज के व्रत को लेकर कई तरह के नियम होते हैं, जिनका पालन करना अनिवार्य माना जाता है। हालांकि अगर महिला गर्भवती हो तो इस व्रत के दौरान उन्हें कुछ विशेष सावधानी बरतनी होती है। इस साल हरतालिका तीज 30 अगस्त को मनाई जा रही है। अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं हरतालिका तीज का उपवास करने वाली हैं तो कुछ व्रत करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें।
Hartalika Teej Vrat Rules: गर्भावस्था में हरतालिका तीज का व्रत कैसे करें? गर्भवती रखें इन बातों का ध्यान
हरतालिका तीज पर गर्भवती के लिए उपवास करते समय सावधानियां
मान्यताओं के मुताबिक, हरतालिका तीज का व्रत निराहार रखा जाता है, लेकिन गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए निर्जल उपवास नुकसानदायक हो सकता है। साधारण उपवास से गर्भावस्था में मां या बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है लेकिन तीज व्रत में महिलाएं पानी की बूंद भी नहीं पीती। शरीर में पानी की कमी होने से गर्भ में पल रहा शिशु असहज महसूस करने लगता है।
निराहार व्रत न रखें
गर्भवती महिलाओं को ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए। निर्जला उपवास गर्भावस्था में नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए अगर गर्भवती हैं तो इस साल हरतालिका तीज पर फलाहार व्रत कर सकती हैं। खाली पेट न रहें, बल्कि समय समय पर फलों और व्रत के आहार का सेवन करें।
निर्जलीय न रखें
सामान्यतौर पर हरतालिका तीज पर महिलाएं पानी भी ग्रहण नहीं करती हैं लेकिन गर्भावस्था में शरीर के लिए जल की आपूर्ति जरूरी होती है। गर्भावस्था में शरीर को हाइ़्रेटेड रखना जरूरी होता है। इसलिए हरतालिका तीज का उपवास रखें तो गर्भवती निर्जलीकृत होने से बचें और समय समय पर पानी पीती रहें।
चाय-कॉफी का सेवन न करें
अक्सर लोग व्रत के दौरान चाय-कॉफी पीते हैं, लेकिन उपवास में चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पेट में जलन या गैस की समस्या हो सकती हैछ। वहीं अगर गर्भावस्था में हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि उपवास में चाय-कॉफी के सेवन से बचें। गर्भवती पौष्टिक पेय पदार्थ जैसे नारियल पानी, दही या दूध का सेवन कर सकती हैं।
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