डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए? जानिए सुबह से लेकर रात तक का डाइट प्लान

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसा नहीं है कि सिर्फ ज्यादा उम्र वाले लोग ही इसके शिकार हो रहे हैं बल्कि कम उम्र के लोग भी अब इसकी चपेट में आने लगे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल है। इसलिए जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, उन्हें अपने खानपान में सुधार करने की जरूरत है। ऐसी कई चीजें हैं, जिनका सेवन डायबिटीज रोगियों को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए उन्हें कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए, ताकि उनका ब्लड शुगर न बढ़े। आइए एक नजर डालते हैं डायबिटीज रोगियों के डाइट प्लान पर कि उन्हें सुबह से लेकर रात तक क्या-क्या खाना चाहिए।