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Chhath Puja 2024: छठ पूजा के दौरान कहीं बिगड़ न जाए सेहत, शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
Chhath Puja 2024: आज यानी कि 5 नवंबर से छठ पूजा की शुरुआत हो गई है। ये महापर्व न सिर्फ बिहार में बल्कि झारखंड और उत्तर भारत के कई हिस्सों में धूमधाम से मनाया जाता है। इस महापर्व में महिलाएं अपने संतान की सुख-समृद्धि के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। चार दिन चलने वाले इस व्रत का समापन 8 नवंबर को होगा।
36 घंटे तक चलने वाले इस कठिन व्रत को रखने के लिए कई कठिन नियमों का पालन करना पड़ता है। ऐसे में कई बार सेहत खराब होने का डर भी बना रहता है। तो यदि आप शुगर की मरीज हैं, या फिर आपके घर में कोई ऐसी महिला है जिसे शुगर है तो छठ पूजा के दौरान उनका खास ध्यान रखें। यहां हम कुछ बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ध्यान आपको छठ पूजा के दौरान रखना है।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
- फोटो : instagram
कम बोलें
अगर आपको डायबिटीज है लेकिन फिर भी आप छठ पूजा कर रही हैं तो बोलने पर थोड़ा नियंत्रण रखना है। ज्यादा बोलने की वजह से आपकी ऊर्जा कम हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि किसी से ज्यादा बातचीत न करें। बस काम के लिए बोलें और गुस्सा तो बिल्कुल भी न करें।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
- फोटो : freepik
गर्मी से रहें दूर
गर्मी में रहने से कई बार थकान ज्यादा होती है और प्यास भी लगती है। छठ का व्रत निर्जला रखा जाता है। ऐसे में ठंडक वाली जगह पर ही रहें, ताकि आपको ज्यादा गर्मी न लगे और पानी पीने का मन न करे।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
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शुगर जांच करते रहें
यदि आपको शुगर है तो ये सबसे अहम पॉइंट है। आपको समय समय पर शुगर की जांच करते रहना है। इससे आपकी तबियत खराब होने का खतरा कम हो जाएगा। कई बार ऐसा होता है कि शुगर लो या हाइ हो जाती है और इस बारे में पता नहीं लग पाता है। ऐसे में बीच बीच में जांच अवश्य करते रहें।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान
- फोटो : Adobe Stock
योग करें
निर्जला उपवास के दौरान योग और मेडिटेशन करते रहे। चाहें तो हल्की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। इससे भी आपको राहत मिलेगी और एक्सरसाइज से शरीर की ऊर्जा बनी रहती है।
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