हेल्थ अलर्ट: शरीर में अक्सर रहता है दर्द तो सिर्फ थकान मानकर न करें इग्नोर, इन छिपे हुए कारणों को भी जानिए

शरीर में दर्द  क्यों होता है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लंबे समय तक बैठे रहना, अचानक ज्यादा व्यायाम करना, शरीर पर जरूरत से ज्यादा मेहनत या गलत तरीके से सोने से मांसपेशियों में दर्द हो सकती है। अगर रोजाना शारीरिक गतिविधि बहुत कम है और अचानक भारी व्यायाम शुरू कर दिया जाए तो शरीर में दर्द हो सकता है। 
 

• इसी तरह लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठने से गर्दन, कंधे और कमर की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है। जिसके कारण आपको दर्द हो सकता है। 
• तनाव भी दर्द को बढ़ाने वाला कारण हो सकता है। लंबे समय तक तनाव के कारण कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है इसके कारण भी आपको सिरदर्द, नींद की समस्या तथा दूसरी शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं।

दर्द के साथ रहता है  थकान? 

पूरे शरीर में दर्द और लगातार थकान होना कई बार बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। सूजन वाली बीमारियां, नींद से जुड़ी समस्याएं लंबे समय तक थकान का कारण बन सकती हैं।
 

• विटामिन-डी की कमी भी लगातार थकान से जुड़ी समस्याओं को बढ़ाने वाली मानी जाती रही है।
• फाइब्रोमायल्जिया जैसी स्थिति में पूरे शरीर में लंबे समय तक मांसपेशियों और हड्डियों से जुड़ा दर्द, थकान और याददाश्त से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं। 

दर्द के पीछे के कारणों को समझिए

अगर पूरे शरीर में दर्द लगातार बना हुआ है, बार-बार लौटता है और इससे रोजमर्रा के काम प्रभावित हो रहे हैं तो इसके पीछे के कारणों को समझने के लिए समय रहते डॉक्टर से मिलकर जांच करा लें।
 

• दर्द के साथ लगातार थकान, नींद की परेशानी, कमजोरी, जोड़ों में सूजन या दूसरे नए लक्षण कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर संकेत हो सकते हैं, जिनका समय रहते निदान और इलाज जरूरी हो जाता है। 
• दर्द अचानक बहुत तेज हो, उसके साथ सीने में दर्द, सांस फूलने, बेहोशी जैसा महसूस हो तो ये मेडिकल इमरजेंसी हो सकता है, जिसमें तुरंत डॉक्टर के पास जाना जरूरी है। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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