Career Tips: छोटी प्रेरणा से होंगे बड़े बदलाव, जानिए कैसे आपके जीवन और काम की दिशा बदल सकती है छोटी-सी चिंगारी

जब भी आप प्रेरणा ढूंढे, तो इसे दो हिस्सों में समझें। अक्सर लोग कहते हैं कि अब उन्हें किसी काम की इच्छा नहीं होती। इसका मतलब है कि वे काम इसलिए कर रहे हैं क्योंकि करना पड़ रहा है, न कि वे करना चाहते हैं। इसे नियंत्रित प्रेरणा कहते हैं, जिसमें आप बहर की ताकतों से चलते हैं। दूसरी ओर, स्वायत्त प्रेरणा तब होती है जब आप खुद को उस काम के लिए तैयार महसूस करते हैं या तो आपको वह काम पसंद है, या आप समझते हैं कि वह आपके लिए मायने रखता है।

अगर आप लंबे समय तक प्रेरित रहना चाहते हैं, तो अपने मूल्यों को अच्छे से समझने की कोशिश करें। इसके लिए आप आत्मनिर्णय सिद्धांत का सहारा ले सकते हैं। यह सिद्धांत बताता है कि इन्सान की प्रेरणा, व्यक्तित्व और खुशहाली कैसे जुड़ी होती है। जब आप अपने जरूरी कामों को अपने मूल्यों से जोड़ते हैं, तो आप अपने काम पर ज्यादा नियंत्रण महसूस करते हैं। सोचें कि आपके काम में आपको क्या अच्छा लगता है? यह किस मूल मूल्य को पूरा करता है? इसके लिए अपने मूल्यों को लिखना एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।

क्या आप ऑफिस में उदास महसूस कर रहे हैं? तो किसी प्रोजेक्ट पर सहयोग करने या सहकर्मियों से उनकी राय लेने की कोशिश करें। आप जुड़ाव बढ़ाने के लिए विचार-मंथन सत्र, काम के बाद मिलने या कोई और गतिविधि भी कर सकते हैं। अगर आप किसी और को प्रेरित करना चाहते हैं, तो उन्हें यह महसूस कराएं कि आप उनकी परवाह करते हैं। यह उन्हें उत्साहित करने में मदद करेगा।

अक्सर ऐसा होता है कि कोई काम जरूरी लगता है, लेकिन उसे करने का मन नहीं करता और तनाव होने लगता है। ऐसे में खुद को कोसने के बजाय अपने साथ दया से पेश आएं। रुककर खुद से पूछे कि आपको सच में क्या चाहिए? शायद फिर से अपने लक्ष्य पर ध्यान देना या मदद लेना। कभी-कभी सिर्फ यह मान लेना ही काफी होता है कि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं और यह जीवन का सामान्य हिस्सा है।