Bhopal: भोपाल के अस्पतालों में बढ़े हीट स्ट्रोक के मरीज, पेट में दर्द, उल्टी, दस्त जैसे लक्षण, जाने कैसे बचें

लंबे समय तक धूप और गर्मी से हो रही परेशानी
जेपी अस्तपाल के डॉ. राकेश श्रीवास्तव का कहना है कि तेज गर्मी से बचें और घबराहट होने पर पानी और नीबू पीएं। उन्होने बताया कि हीट वेब के दौरान डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, मितली आदि आती है। ऐसे में तुरंत छांव या ठंडी जगह पर जाएं, पानी पिएं। उन्होने बताया कि लंबे समय तक धूप और गर्मी में रहने पर लोगों को हीट एग्जॉशन हो रहा है। क्योंकि शरीर लगातार खुद को ठंडा रखने के लिए ज्यादा पसीना बहाता है। ऐसे में शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो जाती है और हीट स्ट्रोक में शरीर का टेम्परेचर कंट्रोल सिस्टम पूरी तरह फेल हो जाता है। शरीर खुद को ठंडा बनाए रखने पसीना नहीं बहा पाता है।

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गर्भवती महिलाएं के लिए सुझाव
भोपाल के काटजू अस्पताल की डॉ. रचना दुबे ने कहा है कि गर्भवती महिलाओं को इस समय अपनी सेहत का ख्याल रखने की सलाह दी गई है। उनसे कहा गया कि कूल एवं एयर कंडीशन की हवा लेकर तत्काल धूप मे न निकलें। पानी का सेवन ज्यादा करें। छांछ लस्सी जूस का सेवन करें। आम कैरी का पना लें। जिससे कि शरीर में तरावट रहे।  

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यह हैं लक्षण

- तेज बुखार के साथ मुंह का सूखना।
- चक्कर और उल्टी आना।
- कमजोरी के साथ शरीर में दर्द होना।
- शरीर का तापमान अधिक होने के बावजूद पसीने का न आना।
- सिर में भारीपन और दर्द का अनुभव होना।
- अधिक प्यास लगना और पेशाब कम आना।
- भूख कम लगना।
- बेहोश होना।


बचाव के उपाय
- गर्म दिन में सीधे धूप से बचें
- हल्के रंग के कपड़े पहनें
- सिंथेटिक कपड़े न पहनें
- हाइड्रेटेड रहें
- शराब और कैफीन से बचें
- ठंडी जगह पर रहें
- ठंडे पानी से नहाएं
- काम से ब्रेक लें
- गाड़ी में बच्चों, वयस्कों या पालतू जानवरों को न छोड़े