सेहत की बात: ठीक होने के बाद फिर से क्यों हो जाता है किडनी में स्टोन, कहां हो रही है आपसे गलती?

किडनी की पथरी की समस्या

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं अगर किडनी की पथरी के मूल कारणों का इलाज न किया जाए तो पांच साल के भीतर इसके दोबारा होने की आशंका 50% तक हो सकती है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक बार पथरी होने के बाद सभी लोगों को अधिक सावधानी बरतते रहने की सलाह देते हैं।
 

• डॉक्टर बताते हैं कि कुछ लोगों में आनुवांशिक रूप से भी किडनी स्टोन होने का खतरा रहता है, इसके अलावा दिनचर्या और खान-पान की गड़बड़ी जैसी स्थितियां भी एक से अधिक बार किडनी स्टोन का जोखिम बढ़ाने वाली हो सकती हैं।

किडनी स्टोन बार-बार बनने होने की वजह

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, बार-बार किडनी की पथरी तब होती है, जब आपके मूत्र में कैल्शियम, ऑक्सालेट या यूरिक एसिड जैसे क्रिस्टल बनाने वाले पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में हो जाते हैं।

कहीं पानी की कमी तो नहीं?
 

• पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से पेशाब गाढ़ा हो जाता है। इससे कैल्शियम, ऑक्सलेट और अन्य खनिज पदार्थ जमा होकर क्रिस्टल बनाने लगते हैं, जो आगे चलकर पथरी का रूप ले लेते हैं। गर्मी में ज्यादा पसीना आना और लंबे समय तक पानी न पीना भी इसका जोखिम बढ़ा सकता है।

खानपान की गड़बड़ी भी हो सकती है वजह
 

• भोजन या दूसरी पैक्ड चीजों के जरिए ज्यादा नमक खाने से पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है, इससे भी कुछ लोगों में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। चिप्स, नमकीन, अचार और पैकेट वाले खाद्य पदार्थों में सोडियम अधिक होता है। आमतौर पर हम इसपर ध्यान नहीं देते पर इससे शरीर में अधिक मात्रा में नमक जा रहा होता है।
• पालक, मेवे और चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों में ऑक्सलेट होता है इसके ज्यादा सेवन से भी कुछ लोगों में स्टोन की दिक्कत बढ़ सकती है।

आनुवंशिक स्थितियों पर भी दें ध्यान
 

अगर आपके परिवार में पहले से किसी को किडनी स्टोन की हिस्ट्री, गाउट य मेटाबॉलिक समस्याएं रही हैं तो भी आपको सावधान हो जाना चाहिए। बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन और आंतों से जुड़ी बीमारियां भी कुछ लोगों में पथरी का जोखिम बढ़ा सकती हैं।
 

• इतना ही नहीं कुछ दवाएं भी आपमें स्टोन का खतरा बढ़ाने वाली हो सकती हैं।

किडनी स्टोन से बचने के लिए क्या करें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, बार-बार पथरी की समस्या से बचने रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, नमक का सेवन कम करें और संतुलित आहार लें। 
 

• फल, सब्जियां, साबुत अनाज और सामान्य मात्रा में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें। 
• बिना जरूरत अधिक मात्रा में विटामिन-सी या कोई भी सप्लीमेंट लेने से बचें। 
• अगर आपको अक्सर पेट में तेज दर्द के साथ बुखार, कंपकंपी, लगातार उल्टी या पेशाब बंद होने जैसी समस्या हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। पथरी के साथ संक्रमण या पेशाब के रास्ते में रुकावट गंभीर हो सकती है। सही जांच और समय पर इलाज से दोबारा पथरी बनने का जोखिम कम किया जा सकता है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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