Solan News: सिपेट में नए छात्रों को बताया ध्यान और प्राणायाम का महत्व

संवाद न्यूज एजेंसी

बद्दी(सोलन)। बद्दी के प्लास्टिक एवं इंजीनियरिंग कॉलेज सिपेट में नए कोर्स के छात्रों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए एक सत्र का आयोजन किया गया। इसमें मुख्य वक्ता के तौर पर हिमालय योग संस्थान के संचालक डॉ. किशोर ठाकुर ने विचार रखे। ठाकुर ने छात्रों को मनुष्य की समाज के प्रति जिम्मेवारियों पर विस्तृत चर्चा की। कहा कि घर, परिवार, व्यवसाय, नौकरी अथवा पढ़ाई में हम अपना तभी पूर्ण सहयोग दे सकते हैं, जब स्वस्थ होंगे। इसलिए सर्व प्रथम हमें शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक तौर पर पूरी तरह स्वस्थ होना है। इस पूर्ण आरोग्यता के लिए हर दिन आधा घंटा स्वयं को देना अति अनिवार्य है।

उन्होंने हैप्पी हार्मोंस विषय पर बोलते हुए कहा कि नियमित ध्यान करने से मन की एकाग्रता और स्पष्टता बढ़ती है। मन और इंद्रियों पर नियंत्रण होने लगता है।
विद्यार्थियों को डोपामाइन, ऑक्ससीटोसिन, सिरोटोनिन और एंडोर्फिन डोज लेने को कहा। जोकि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और इससे शरीर में स्फूर्ति आने के साथ-साथ याददाश्त भी तेज होती है। उन्होंने कहा कि यह सभी हार्मोंस हमें ध्यान और प्राणायाम हर रोज करने से स्वत: ही मिलते हैं।