गर्मी से छूटने लगा पसीना, घरों में चलने लगे पंखे

कुुरुक्षेत्र। आखिरकार वो मौसम आ गया है जब धूप में ज्यादा देर खड़े रहना मुश्किल हो चला है। गर्मी से राहत पाने के लिए घरों में पंखे चलने लगे हैं और तेज धूप से बचने के लिए लोग पेड़ों की छांव का सहारा लेने लगे हैं। वहीं गर्मी बढ़ते शुरू होते ही नारियल पानी की मांग भी बढ़ गई है। शहर में जगह-जगह 50-60 रुपये प्रति नारियल बेचा जा रहा है।
मार्च के शुरुआती 12 दिनों में अधिकतम तापमान 31 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच चुका है और एक हफ्ते में यह 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की संभावना है। अब सिर्फ रात के समय ही ठंड महसूस हो रही है। लोगों ने रजाई और कंबल पेटियों में रख दिए हैं। उधर सूर्यदेव ने भी सुबह साढ़े छह बजे ही दर्शन देकर अपनी किरणों में धरती का तापमान बढ़ाने का काम शुरू कर दिया है।
सुबह 10 बजे तक तापमान 28 डिग्री सेल्सियस और 12 बजे तक 31 डिग्री तक पहुंचने लगा है। मौसम विभाग अनुसार आगामी दिनों में तापमान लगातार बढ़ेगा। 18 मार्च तक अधिकतम तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने का अनुमान है। धीरे-धीरे गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखाएगी।
सेहत का रखें ख्याल : डॉ. आशीष
कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय स्थित हेल्थ सेंटर के फिजिशियन डॉ. आशीष अनेजा का कहना है कि अब मौसम बहुत बदल चुका है। ऐसे में सेहत का ख्याल रखने की जरूरत है। खानपान पर ध्यान देें। पौष्टिक आहार लें, इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पर्याप्त पानी पीना चाहिए। मौसमी फलों एवं सब्जियों का खाने में प्रयोग करना चाहिए। विटामिन सी वाले फल जैसे संतरा, नींबू ज्यादा लेना चाहिए क्योंकि यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।