Ambala News: खराब जीवन शैली बढ़ा रही मोटापा, हड्डियों में दर्द

रोजाना का आंकड़ा देखें तो यहां पर 120 से अधिक मरीज अपना उपचार करवाने के लिए आते हैं। इनमें 15 से 20 मरीज ऐसे हैं, जिन्हें खराब जीवन शैली के कारण हड्डियों की परेशानी होती है। इन मरीजों में युवा ही शामिल हैं। 30 वर्ष के युवा भी हाथों और पैरों में दर्द की समस्या लेकर पहुंच रहे हैं।
फास्ट फूड बढ़ा रहा वजन
चिकित्सकों का कहना है कि इन दिनों युवा अपनी जीवन शैली की ओर ध्यान नहीं दे रहा है। फास्ट फूड के स्वाद में युवाओं में मोटापे की परेशानी होती है। कद के अनुसार वजन न होने के कारण युवाओं को चलने फिरने में भी परेशानी होती है। इस कारण ही हड्डियों पर दबाव बनता है। जिससे पहले पैरों में दर्द शुरू होता और धीरे- धीरे यह समस्या बढ़ते हुए घुटनों तक पहुंच जाती है।
अधिक मोबाइल चलाने से परेशानी
डॉ वीके बंसल ने बताया कि अधिक समय तक मोबाइल चलाने से हाथों की नसों में खिंचाव पड़ता है। इसके कारण कई बार हाथों की उंगलियों में दर्द हो जाता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में लेट कर मोबाइल चलाने से ही यह परेशानी होती है। इसी प्रकार लैपटॉप भी लगातार इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। लंबे समय तक दबाव पढ़ने से हाथों में दर्द हो जाता है।
ये करें उपाय
डॉ वीके बंसल ने बताया कि समय निकालकर व्यायाम अवश्य करें, अगर व्यायाम नहीं कर सकें तो कार्यस्थल में ही इधर उधर घूम लें। इसके साथ ही अपने आहार में विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। फास्ट फूड के सेवन से बचें।