Review: काम में रुकावटें आना स्वाभाविक, जानिए वो तरकीबें जो आपको हमेशा सही ट्रैक पर रखे

मल्टीटास्किंग व्हाइटबोर्ड पर लिखने और उसे लगातार मिटाने की तरह है। हर बार जब आप काम बदलते हैं, तो आपके दिमाग को शून्य से शुरू करना पड़ता है, जिससे काम खत्म करने में अधिक समय तो लगता ही है, गलतियां भी ज्यादा होती हैं और तनाव होता है सो अलग। ऐसे में कुछ महत्वपूर्ण तरकीबें आपको सही ट्रैक पर बने रहने में मदद कर सकती हैं।

इन बुनियादी बातों का रखें ध्यान

खुद का ख्याल रखना होगा। इसके लिए पर्याप्त नींद लेना, हाइड्रेटेड रहना और सक्रिय रहना बेहद जरूरी है। काम करने में बाधाएं तो आएंगी ही, जरूरी यह है कि उन पर आपका नियंत्रण हो न की आप पर उनका। यदि आप इन बुनियादी बातों का ध्यान नहीं रखते हैं, तो ऐसा करना मुश्किल हो जाता है। काम करते समय नोटिफिकेशन बंद कर दें और अपना फोन दूर रखें। आप ध्यान भटकाने वाली वेबसाइट को ब्लॉक करने के लिए एप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।