चारधाम यात्रा: 11750 फीट की ऊंचाई पर केदारनाथ में ठंड कर सकती है परेशान, इन बातों का रखें ध्यान, भूलकर भी न करें ये काम
दो साल कोरोना के बीच चारधाम यात्रा में दूसरे प्रदेशों के यात्री शामिल नहीं हो पाए थे। इस बार कोरोना का कहर कम होने के चलते चारधाम यात्रा में देशभर से बड़ी संख्या में श्रद्धालुओं के पहुंचने का अनुमान है।
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इन बातों का रखें ध्यान
- बिना पंजीकरण यात्रा न करें और अपना स्वास्थ्य परीक्षण करा लें।
- चिकित्सक द्वारा लिखी दवाएं पर्याप्त मात्रा में रखे।
- गर्म कपड़े साथ में लेकर आए। स्नो इफेक्ट कम करने वाले चश्मों का प्रयोग करें।
- हृदय, स्वांस रोग, मधुमेह और हाईएल्टीट्यूड संबंधी रोग से पीड़ित लोग विशेष सावधानी बरतें।
- धूम्रपान और मादक पदार्थों का सेवन न करें।
- गौरीकुंड से आगे बढ़ने से पहले हल्का योगाभ्यास करें।
- पैदल मार्ग पर तेज चलने के बजाय धीरे-धीरे चलते रहे।
तबीयत बिगड़ने के प्रमुख कारण
- बिना डाक्टरी सलाह के ऊंचाई वाले क्षेत्रों में ट्रेकिंग।
- दिल की धड़कन तेज होने के बावजूद चलते रहना।
- पर्याप्त गर्म कपड़ों का उपयोग नहीं करना।
- पैदल मार्ग पर जंक फूड का सेवन।
केदारनाथ में सिर्फ 57 प्रतिशत ऑक्सीजन
एक स्वस्थ्य व्यक्ति को सांस लेने के लिए 70 प्रतिशत ऑक्सीजन की जरूरत होती है। जबकि 8 हजार फीट की ऊंचाई के बाद से ऑक्सीजन की जरूरत बढ़ने लगती है। केदारनाथ में सांस लेने के लिए 87 फीसदी ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है। लेकिन यहां मात्र 57 फीसदी ऑक्सीजन है। यहां बेचैनी, बेहोश होना व हृदयघात आशंका सबसे अधिक रहती है।
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हेल्पलाइन नंबर
01364-233300 जिलाधिकारी कार्यालय रुद्रप्रयाग।
01364-233387 पुलिस अधीक्षक कार्यालय रुद्रप्रयाग।
01364-233727 जिला आपदा प्रबंधन कार्यालय।
