Study proves Office Stress is more harmful, can cause type 2 diabetes special story 2:20

ऑफिस का तनाव है सेहत के लिए सबसे खतरनाक, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

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नेहा खत्री, अमर उजाला Updated Sat, 02 Dec 2017 11:36 AM IST

हर किसी की जिंदगी में तनाव तो आजकल आम बात हो गई है। स्ट्रेस भी अलग-अलग तरह का होता है। लेकिन हर तरह का तनाव आप पर अलग असर करता है। आइए जानते हैं कि कौनसा तनाव सबसे खतरनाक होता है और आप पर क्या असर डालता है...
 

If you are facing sleepless or disturbed nights then make changes in your diet 2:35

रातों की नींद हो रही है खराब तो खान-पान में करें ये बदलाव

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नेहा खत्री, अमर उजाला Updated Thu, 12 Oct 2017 04:03 PM IST

अगर आपको रातों को नींद नहीं आती या फिर आप बार-बार जाग जाते हैं तो हो सकता है कि आपकी ईटिंग हैबिट्स ठीक नहीं है। जी हां रात को नींद न आना सिर्फ थकावट या किसी बीमारी का कारण नहीं बल्कि इसका एक कारण आपका गलत खान-पान भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि सोने से पहले किन-किन चीजों को खाना अवॉयड करना चाहिए। 
 

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