World Digestive Health Day 2024: सही तरीके से पाचन न होना सेहत के लिए खतरनाक, इन बातों का रखें ध्यान
World Digestive Health Day 2024: प्रतिदिन लिए जा रहे आहार का अगर सही से पाचन नहीं हो रहा है तो यह सेहत के लिए खतरनाक है। अधिकतर बीमारियां गलत खानपान से ही जुड़ी हैं। इन बातों का रखें ध्यान...
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Add as a preferredप्रतिदिन लिए जा रहे आहार का अगर सही से पाचन नहीं हो रहा है तो यह सेहत के लिए खतरनाक है। अधिकतर बीमारियां गलत खानपान से ही जुड़ी हैं। भोजन वही लेना चाहिए जो आसानी से पचाया जा सके। सुशीला तिवारी अस्पताल में पाचन की समस्याओं से जुड़े हर रोज 50 मरीज पहुंच रहे हैं।
मेडिसिन विभाग के एचओडी और विशेषज्ञ डॉ. एचसी जोशी के अनुसार लंबे समय तक पाचन क्रिया सही नहीं होने से आंतों की गंभीर समस्या हो सकती है। पिछले तीन-चार वर्षों में छोटी और बड़ी आंत की बीमारी बढ़ने के मामले आने लगे हैं। वर्ष में करीब 60 ऐसे मामले आ चुके हैं। इसमें आंतों में सूजन, घाव और मल में खून आना शुरू हो जाता है। इसका इलाज समय पर न हो तो यह कैंसर का रूप ले सकता है। यह लाइलाज नहीं है। समय पर जांच और खानपान में सुधार से स्वस्थ हुआ जा सकता है।
इन बातों का रखें ध्यान
- अच्छी नींद लें और तनाव से दूर रहें।
- अनावश्यक एंटीबायोटिक का प्रयोग न करें।
- हरी सब्जियों, सलाद का उपयोग और दिनभर साफ पानी पीयें।
- प्रतिदन व्यायाम करें।
लंबे समय तक डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ का सेवन कैंसर को दावत
डॉ. सुभाष के अनुसार डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों में शुगर की मात्रा अधिक होती है। यह फैटी लीवर को बढ़ाता है। चाट, चिकन, मटन और घी का ज्यादा सेवन पेट में समस्या उत्पन्न कर सकता है। इसमें सबसे ज्यादा घातक रेड मीट है। इससे आंत और पेट के कैंसर की संभावना रहती है। हालांकि मछली नुकसानदायक नहीं है। इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है।
