डॉक्टर की सलाह, दिन में तीन बार भाप ले, चार लीटर गुनगुना पानी पीएं

सीएचसी कांडा के प्रभारी और प्राइमरी केयर मनोचिकित्सक डॉ. हरीश पोखरिया का कहना है कि बेशक कोरोना की दूसरी लहर ज्यादा प्रभावी है, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है। होम आइसोलेशन में ही अधिकतर लोग कोरोना से उबर चुके हैं। उनका कहना है कि कोरोना के प्रति लोग बिल्कुल भी लापरवाही न बरतें।
होम आइसोलेशन में रह रहे लोग निरंतर अपना स्वास्थ्य परीक्षण करते रहें। ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन लेवल की जांच करते रहें। ज्यादा तकलीफ होने पर अस्पताल में उपचार कराएं। डॉ. पोखरिया के अनुसार कोरोना से बचाव के लिए दिन में रोजाना तीन बार गरम पानी की भाप लें और कम से कम चार लीटर गुनगुना पानी पीएं। स्वयं को सकारात्मक रखें। सोशल मीडिया पर आने वाली भ्रामक खबरों से बचें। इनसे बेवजह का डर और मानसिक तनाव हो सकता है। हरी सब्जी, फल, दूध, दाल का इस्तेमाल ज्यादा करें।