जानना जरूरी: जहरीली हवा में बाहर निकल रहे हैं आप, तो बचाव के लिए फॉलो करें ये सेफ्टी टिप्स

इस दौरान अगर आप अपने घरों से बाहर निकल रहे हैं। इस स्थिति में आपको वायु प्रदूषण से बचने के लिए मास्क जरूर लगाना चाहिए। आप जब मास्क लगाकर बाहर निकल रहे हैं। ऐसे में उसको बार-बार न छूएं।  

इसके अलावा घर से बाहर निकलते समय आपको चश्मा जरूर लगाना चाहिए। वायु प्रदूषण के कारण आंखों में काफी जलन होने लगती है। ऐसे में चश्मा लगाकर आप अपनी आंखों को इससे बचा सकते हैं। 

आपको अपने घर के बाहर की जगहों को गीला जरूर करना चाहिए। ऐसा करने पर आपके घर के आसपास धूल के दूषित कण हवा में नहीं उड़ेंगे। इससे आप अपने घर के पास कुछ हद तक प्रदूषित हवा को कम कर सकते हैं।

इसके अलावा आपको इस दौरान हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए। ये स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होती हैं। इनके भीतर कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। 

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