दांतों का चमकना और साफ होना ही जरूरी नहीं है उनका ख्याल रखना भी उतना ही अहम है। यूं तो रोजाना सभी लोग दांतों की सफाई करते हैं लेकिन कम ही लोगों को मालूम है कि दांतों को खराब होने से बचाने के लिए उन्हें साफ करने का सही तरीका क्या है।
पढ़ें- इन 5 चीजों का फैशन बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, करने से पहले सोच लें
दांतों को अच्छी तरह से साफ करने में कम से कम सात से आठ मिनट का समय लगता है। इसलिए ब्रश करते हुए हमें अपने टूथब्रश को 45 डिग्री के कोण पर रखना चाहिए तथा आराम से मसूढ़ों के नीचे आराम से ब्रश घुमाना चाहिए।
खाना खाने या कुछ भी पीने के कम से कम तीस मिनट तक ब्रश नहीं करना चाहिए। इससे दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है।
दरअसल दांतों की सफाई के दौरान मसूढ़ों की सही मालिश भी जरूरी है। सफाई के दौरान यह जरूरी है कि दांतों और मसूढ़ों के बीच में फंसी गंदगी बाहर निकल जाए।
एक रिसर्च के मुताबिक लगभग सभी लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल तो करते हैं, लेकिन दस में से केवल एक को ही मालूम है कि दांतों को साफ करने का सही तरीका क्या है।
