कई बार माता-पिता बच्चों की छोटी-छोटी शारीरिक तकलीफों को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा बार-बार पेट दर्द या सिरदर्द की शिकायत कर रहा है और कोई मेडिकल कारण नहीं मिल रहा, तो यह एंग्जायटी का संकेत हो सकता है। बच्चे अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं कर पाते, इसलिए तनाव और चिंता उनके शरीर पर असर डाल सकते हैं।
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Parenting Tips: बच्चे की बार-बार पेट दर्द या सिरदर्द की शिकायत? यह सिर्फ बीमारी नहीं, हो सकती है एंग्जायटी
Fri, 21 Mar 2025 10:08 AM IST
दीक्षा पाठक
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: दीक्षा पाठक
Updated Fri, 21 Mar 2025 10:08 AM IST
सार
अगर आपका बच्चा बार-बार पेट दर्द या सिरदर्द की शिकायत कर रहा है और कोई मेडिकल कारण नहीं मिल रहा, तो यह एंग्जायटी का संकेत हो सकता है। बच्चे अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं कर पाते, इसलिए तनाव और चिंता उनके शरीर पर असर डाल सकते हैं।
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"बच्चे को बार-बार सिरदर्द और पेट दर्द?
- फोटो : freepik.com
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क्या बच्चे को हो सकती है एंग्जायटी? इन संकेतों पर दें ध्यान
- बार-बार पेट दर्द या सिरदर्द – खासकर तब, जब डॉक्टर को कोई शारीरिक समस्या न दिखे।
- नींद में गड़बड़ी – देर से सोना, बार-बार उठना या बुरे सपने आना।
- भूख में बदलाव – बहुत कम या बहुत ज्यादा खाना।
- चिड़चिड़ापन और गुस्सा – छोटी-छोटी बातों पर नाराज होना या रोना।
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- स्कूल जाने में अनिच्छा – पढ़ाई में रुचि कम होना या दोस्तों से दूरी बनाना।
- हर समय चिंता करना – छोटी-छोटी बातों को लेकर परेशान रहना।
- अत्यधिक शर्मीलापन या अकेले रहना पसंद करना।
- हाथ-पैर ठंडे पड़ना, पसीना आना या दिल की धड़कन तेज होना।
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कैसे करें बच्चे की मदद?
- खुलकर बात करें – प्यार से पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है और उसे समझने की कोशिश करें।
- सही रूटीन बनाएं – पर्याप्त नींद, खेल-कूद और संतुलित आहार सुनिश्चित करें।
- भावनाओं को गंभीरता से लें – उनकी चिंताओं को नकारें नहीं, बल्कि उन्हें समझने और हल करने की कोशिश करें।
- स्कूल और दोस्तों के माहौल पर नजर रखें – कहीं कोई डर या दबाव तो नहीं?
- ब्रीदिंग एक्सरसाइज और योग सिखाएं – इससे तनाव कम करने में मदद मिलेगी।
- विशेषज्ञ की मदद लें – अगर लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।
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मेंटल हेल्थ भी उतनी ही जरूरी है जितनी फिजिकल हेल्थ
अगर आपका बच्चा बार-बार बीमार पड़ रहा है, तो सिर्फ शारीरिक नहीं, मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें। बच्चों की भावनाओं को समझना और उन्हें सही तरीके से संभालना बेहद जरूरी है। सही समय पर कदम उठाएं, ताकि उनका बचपन खुशहाल और तनावमुक्त रहे।
