ये हैं वो 4 झूठ जो वजन कम करने के नाम पर आपसे बोले जाते हैं

अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएं
बहुत सी सप्लीमेंट मैन्यूफेक्चरिंग कंपनियां दावा करती हैं कि मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर अपना वजन कम करें, लेकिन यह संभव नहीं है। कंपनियां इस तरह का दावा अपने प्रोडक्ट की बिक्री बढ़ाने के लिए करती हैं। इसलिए आपको ऐसे दावों से सावधान रहने की जरूरत है। असल बात तो यह है कि कोई भी दवा या पाउडर आपके मेटाबॉलिज्म को नहीं बढ़ा सकता है। यहां तक की ग्रीन टी भी आपके मेटाबॉलिज्म को नहीं बढ़ा सकती है।

अक्सर दावा किया जाता है कि किसी पाउडर और गोली को लेने से आपको भूख नहीं लगेगी और आपका वजन कम हो जाएगा लेकिन यह दावा एकदम झूठ है। आपके शरीर को प्रोटीन, फाइबर और पेट भरने के लिए खाने की जरूरत होती है। खाने में फैट होता है। वजन कम करने वाले सप्लीमेंट खाने की जगह कभी नहीं ले सकते हैं। इसलिए अगर इस तरह का दावा किया जा रहा है तो इस पर यकीन न करें और वजन घटाने के लिए कोई भी दवा न लें।