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स्वाद और सेहत का मिक्चर है ये स्पेशल डिश, रोज खाएंगे तो जान जाएंगे

Wed, 19 Jul 2017 05:58 PM IST
amarujala.com , presented by –शिप्रा सक्सेना
amarujala.com , presented by –शिप्रा सक्सेना Updated Wed, 19 Jul 2017 05:58 PM IST
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Why poha is the healthiest Indian breakfast
पोहा

हर दूसरे घर में सुबह ब्रेकफास्ट के लिए टेबल पर जो आइटम लगा होता है वो कोई और नहीं पोहा ही होता है। पोहा को हेल्थ के लिए सबसे बेहतरीन ब्रेकफास्ट बताया गया है और ये झटपट तरीके से बन भी जाता है। हालांकि पोहा मध्य़ प्रदेश की डिश है लेकिन ये डिश अब हर दूसरे घर के किचन की फेवरेट डिश बन गई हैं। तो चलिए आज हम आपको बतातें है आखिर क्यूं है पोहा सेहत के लिए बेस्ट।

Why poha is the healthiest Indian breakfast
पोहा
पोहा में 76.9 फीसदी कार्बोहाइड्रेट, 23.1 फीसदी फैट और शून्य फीसदी प्रोटीन होता है लेकिन फिर भी ये सुबह के नाश्ते के लिए सबसे अच्छा ब्रेकफास्ट होता है क्योंकि सुबह शरीर को एनर्जी चाहिए होती है।
 
Why poha is the healthiest Indian breakfast
पोहा
पोहा चावल से बना होता है जिसकी वजह से इसमें विटामिन बी पाया जाता है जो कि शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने में सहायक होता है।
 
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Why poha is the healthiest Indian breakfast
पोहा
वैसे तो पोहा में प्रोटीन नहीं होता है लेकिन उसे पारंपरिक तौर पर बनाते समय उसमें मूंगफली डाली जाती है जिससे कि वो एक बेस्ट प्रोटीन डिश बन जाती है।
 
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Why poha is the healthiest Indian breakfast
पोहा
पोहा जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है और वेट में काफी लाइट होता है।
 
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