Easy Lunch Idea: होली पर भारी-भारी पकवान खाकर पेट हो गया है खराब तो लंच में तैयार करें ये हल्के व्यंजन

मूंग दाल खिचड़ी

यदि कुछ हल्का खाना चाहते हैं तो इससे बेहतर विकल्प तो कुछ हो ही नहीं सकता। दरअसल, मूंग दाल और चावल से बनी खिचड़ी पेट के लिए हल्की और आरामदायक होती है। इसमें हल्का सा घी डालकर खाने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है और पेट जल्दी ठीक होता है।  

कर्ड राइस

अगर पेट में जलन या भारीपन महसूस हो रहा है, तो कर्ड राइस सबसे बेहतरीन विकल्प है। ये न सिर्फ पचाने में आसान होता है बल्कि पेट को ठंडक भी देता है। इसे बनाना भी काफी आसान होता है। ये खासतौर पर गर्मी के मौसम में काफी लाभकारी होता है।

दलिया 
 
दलिया फाइबर से भरपूर होता है और पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है। अपने स्वाद के हिसाब से इसे हल्का मीठा या नमकीन दलिया बनाकर खाएं, ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नमकीन दलिया खाने में बिल्कुल खिचड़ी की तरह ही लगता है, इसलिए आप इसे आराम से खा भी सकते हैं।