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दुबलेपन से महसूस होती है शर्मिंदगी तो आज ही डाइट में शामिल करें ये फल
amarujala.com- Presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Sun, 15 Oct 2017 08:19 AM IST
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'तुम कुछ खाते क्यों नहीं...'ये एक ऐसी लाइन है जो लोग अक्सर उन लोगों को कहते हुए दिखाई देते हैं जो हद से ज्यादा दुबले होते हैं। अगर आप मोटे होने के लिए सारी कोशिशें करके हार चुके हैं तो ये खास फल आपकी मदद कर सकता है।
कद्दू
वजन बढा़ने में सीताफल यानी कद्दू को कारगर कहा जाता है। ये एनर्जी का अच्छा स्त्रोत है। इसके साथ ही इसे खाने से शरीर की थकावट और मांसपेशियों की कमजोरी दूर हो जाती है।
पढे़ं- इस फूड को खाने में कर लें शामिल, होगी सारी समस्याएं दूर
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घ्ारेलू उपाय
दांतों के लिए लाभदायक
सीताफल में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता हैं। ये आपके दांतों के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे दांतों और मसूड़ों में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता हैं।
पढ़ें- चॉकलेट खाने से आपके सिर में भी होता है दर्द, इस बीमारी के शिकार हैं आप
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फिटनेस
इम्युन सिस्टम
सीताफल में पाए जाने वाला विटामिन सी शरीर में रोगों से लड़ने वाले इम्यून सिस्टम को ठीक रखता है।
पढे़ं- सोने से पहले न करें इन चीजों का सेवन, नहीं तो खर्राटे कर देंगे परेशान
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फिटनेस
एनीमिया
सीताफल एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए भी रामबाण है। रोजाना इसका इस्तेमाल खून की कमी को दूर करने के साथ ब्लड प्रेशर भी ठीक रखता है।
सीताफल एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए भी रामबाण है। रोजाना इसका इस्तेमाल खून की कमी को दूर करने के साथ ब्लड प्रेशर भी ठीक रखता है।