अर्थराइटिस की समस्या को बढ़ा सकते हैं ये 5 फूड्स, आज ही करें डाइट से बाहर

मांस और मछली़
अर्थराइटिस की समस्या हो जाने पर मांस और मछली से परहेज करना ही बेहतर रहेगा। मांस और मछली में पाए जाने वाला प्यूरिन हमारे शरीर में ज्यादा यूरिक एसिड पैदा करता है। हिलसा मछली, एन्कोवी और टूना जैसी मछलियों सहित रेड मीट में प्यूरिन काफी मात्रा में पाया जाता है।

मीठा भोजन
गठिया के मरीजों को मीठे चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए। शुगर का अधिक सेवन करने से शरीर के कुछ प्रोटीन्स का ह्रास होता है। यह आपके गठिया के दर्द को बढ़ाता भी है।

डेयरी प्रोडक्ट
दूध से बने उत्पादों के सेवन से अर्थराइटिस का दर्द बढ़ सकता है। क्योंकि पनीर और बटर जैसे डेयरी प्रोडक्ट में कुछ ऐसे प्रोटीन होते हैं, जो जोड़ों के आसपासमौजूद ऊतकों को प्रभावित करते हैं। इस वजह से जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है।

अल्कोहल और सॉफ्ट ड्रिंक
गठिया के मरीजों को अल्कोहल और सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करने से बचना चाहिए। खासतौर पर बीयर का तो एकदम नहीं सेवन करना चाहिए। क्योंकि ये शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ा देता है। इसी तरह सॉफ्ट ड्रिंक खासकर मीठे पेय या सोडा में फ्रेक्टोस नामक तत्व होता है, जो यूरिक एसिड के बढ़ने में मदद करता है।