World Liver Day 2023: आपका लिवर ठीक तरीके से काम कर रहा है या नहीं, ऐसे लगा सकते हैं आसानी से पता

लिवर को स्वस्थ रखने के करें उपाय

अमर उजाला से बातचीत में पुणे स्थित अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉ शेखर धुज बताते हैं, हमारा लिवर समय के साथ कुछ हद तक बीमारियों को खुद ठीक कर सकता है। लेकिन इसके लिए जरूरी है कि हम लाइफस्टाइल और आहार का विशेष ध्यान रखें। स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना (जिसमें पौष्टिक भोजन करना और नियमित व्यायाम) सभी के लिए आवश्यक है। शराब की आदत लिवर को सबसे ज्यादा क्षति पहुंचाती है, भले ही आप कम मात्रा में ही क्यों न पी रहे हों। 

यदि आपको मधुमेह  या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां हैं तो इसे नियंत्रण में रखना भी लिवर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है।

स्वस्थ लिवर की पहचान क्या है?

लिवर के स्वस्थ रहने के मतलब आपका मेटाबॉलिज्म भी ठीक है। इसके आधार पर जाना जा सकता है कि आपका लिवर ठीक तरीके से काम कर रहा है या नहीं।

• यदि आप एनर्जेटिक महसूस करते हैं तो इसका मतलब है कि मेटाबॉलिज्म भी ठीक से काम कर रहा है जो स्वस्थ लिवर का संकेत है।
• भोजन का पाचन ठीक तरीके से हो जाता है, गैस-एसिडिटी जैसी दिक्कत नहीं हो तो यह भी स्वस्थ लिवर का संकेत है।
• लिवर की समस्याओं में सबसे पहले भूख लगना कम हो जाता है। यदि आपको समय पर भूख लगती है और भोजन ठीक से पच जाता है तो यह स्वस्थ संकेत है।
• लिवर के सही तरीके से काम करने का संकेत यह भी है कि आपको पिछले 2-3 साल में पीलिया की दिक्कत नहीं हुई है।

ये जांच भी बताते हैं लिवर की स्थिति

लिवर की स्थिति का आकलन करने के लिए कुछ प्रकार के जांच भी आपकी मदद कर सकते हैं। लिवर फंक्शन टेस्ट के माध्यम से लिवर की स्थिति का अंदाजा आसानी से लगाया जा सकता है।  सीरम टेस्ट भी लिवर फंक्शन का पता लगाने में सहायक है। हमारा लिवर, सीरम एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन बनाता है, इसका स्तर कम होना लिवर और किडनी दोनों की समस्याओं का संकेत हो सकता है।

डॉ शेखर कहते हैं, कम उम्र से ही लिवर की सेहत का ध्यान रखें। इस एक अंग में होने वाली समस्या का असर पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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