{"_id":"69f9804d65160e6c7c01ea00","slug":"these-chicken-parts-are-cause-of-fat-chicken-ke-kin-parts-ko-khane-se-motapa-badhta-hai-2026-05-05","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Health Tips: नॉनवेज के शौकीन हैं तो भी चिकन के ये हिस्से नहीं खाएं!","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
Health Tips: नॉनवेज के शौकीन हैं तो भी चिकन के ये हिस्से नहीं खाएं!
Tue, 05 May 2026 11:23 AM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Tue, 05 May 2026 11:23 AM IST
सार
These Chicken Parts Are Cause Of Fat: अगर आप चिकन लवर हैं और आपका मोटापा कम नहीं हो रहा है तो ये लेख आपके काम का है। हम यहां आपको बताएंगे कि चिकन के कौन से अंग मोटापा बढ़ा सकता हैं।
विज्ञापन
चिकन के इन हिस्सों को खाने से बढ़ता है मोटापा
- फोटो : AI
These Chicken Parts Are Cause Of Fat: अगर आप चिकन के शौकीन हैं लेकिन वजन कम करने में सफल नहीं हो पा रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए खास है। चिकन प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, लेकिन इसका हर हिस्सा समान नहीं होता।
चिकन के इन हिस्सों को खाने से बढ़ता है मोटापा
- फोटो : freepik.com
1. चिकन की त्वचा
चिकन की त्वचा सबसे ज्यादा फैट युक्त हिस्सा होता है। इसमें उच्च मात्रा में सैचुरेटेड फैट और कैलोरी होती है। त्वचा वाले हिस्से खाने से स्वाद तो बढ़ता है, लेकिन यह मोटापे और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का प्रमुख कारण बन सकता है। वजन कम करने के लिए चिकन की त्वचा हटाकर खाना सबसे सुरक्षित होता है।
चिकन की त्वचा सबसे ज्यादा फैट युक्त हिस्सा होता है। इसमें उच्च मात्रा में सैचुरेटेड फैट और कैलोरी होती है। त्वचा वाले हिस्से खाने से स्वाद तो बढ़ता है, लेकिन यह मोटापे और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का प्रमुख कारण बन सकता है। वजन कम करने के लिए चिकन की त्वचा हटाकर खाना सबसे सुरक्षित होता है।
चिकन के इन हिस्सों को खाने से बढ़ता है मोटापा
- फोटो : अमर उजाला
2. चिकन की जांघ
जांघ और पैर का मांस स्वाद में अच्छा होता है, लेकिन इसमें फैट की मात्रा छाती की तुलना में ज्यादा होती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए। इसे उबालकर या ग्रिल करके खाना बेहतर होता है।
जांघ और पैर का मांस स्वाद में अच्छा होता है, लेकिन इसमें फैट की मात्रा छाती की तुलना में ज्यादा होती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए। इसे उबालकर या ग्रिल करके खाना बेहतर होता है।
विज्ञापन
विज्ञापन
चिकन के इन हिस्सों को खाने से बढ़ता है मोटापा
- फोटो : अमर उजाला
3. चिकन की हड्डी
हड्डी के पास का मांस और जोड़ वाले हिस्सों में फैट अधिक होता है। ये हिस्से स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन कैलोरी और फैट उच्च होने के कारण वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। वजन घटाने वाले लोगों को इसे सीमित करना चाहिए।
हड्डी के पास का मांस और जोड़ वाले हिस्सों में फैट अधिक होता है। ये हिस्से स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन कैलोरी और फैट उच्च होने के कारण वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। वजन घटाने वाले लोगों को इसे सीमित करना चाहिए।
विज्ञापन
चिकन के इन हिस्सों को खाने से बढ़ता है मोटापा
- फोटो : Adobe Stock
4. चिकन के अंगों के अतिरिक्त हिस्से (जैसे गला, दिल और जिगर)
चिकन का दिल और जिगर प्रोटीन और आयरन से भरपूर होते हैं, लेकिन इनमें भी फैट की मात्रा छाती के मुकाबले अधिक हो सकती है। जिगर में विटामिन A अधिक होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन अधिक सेवन से कैलोरी बढ़ सकती है।
