मजबूत रिश्ते के लिए दिमाग को ऐसे दें आराम, डाॅक्टर से जानें किन 10 बातों का रखें ध्यान

-जो व्यवहार आप अपने लिए चाहते हैं वही सामने वाले को दें। यह बहुत पुराना स्थापित तथ्य है। 90 प्रतिशत मामलों में यह बात सही उतरती है। 10 प्रतिशत उन मामलों को छोड़ दें जहां रिश्तों को इंसानियत के आधार पर भी परखा नहीं जाता। वहां फिर कोई भी बात बेमानी हो जाती है। तो स्त्री हों या पुरुष अगर आप सम्मान चाहते हैं सम्मान देना भी सीखें। 

-एक बहुत सिम्पल सी बात है आपको कोई तब ही दुख पहुंचा सकता है जब आप उसे ऐसा करने का अधिकार देते हैं। ठीक इसी तरह आपकी खुशियों के लिए भी आप ही जिम्मेदार होते हैं। अगर आप पूरे परिवार को खुश रखने के लिए जिम्मेदारी निभाते हैं तो कभी-कभी अपनी खुशी के लिए भी प्रयत्न करें। अपनी खुशियों को भी प्राथमिकता दें।

-किसी भी रिश्ते से ऊपर होती है दोस्ती। अगर एक रिश्ता दोस्ती की नींव पर बना है तो उसमें हमेशा टिके रहने की गुंजाइश होती है। तो एक-दूसरे के बेस्ट फ्रेंड बनने की कोशिश करें। 

-रिश्तों को लय में बनाये रखने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से उनके मेंटेनेंस पर ध्यान देना। इसलिए समय समय अपने पार्टनर को जानने, समझने और उनके साथ क्वालिटी टाइम निकालने की कोशिश करें। 

-कभी भी गुस्से में कोई निर्णय न लें। अगर किसी एक को गुस्सा आ रहा हो तो दूसरा वहां से हट जाए और दूर चला जाये। गुस्सा बहस को बढ़ाता है और इससे कभी भी समस्या का हल नहीं निकलता। अक्सर कोई छोटी सी बात सिर्फ गुस्से की वजह से बिगड़ जाती है। इसलिए गुस्से पर काबू पाना सीखिए। इसके लिए आप मेडिटेशन, योग, संगीत आदि जैसी चीजों को अपना सकते हैं। 

-एक-दूसरे की भावनाओं, इच्छाओं और अस्तित्व का सम्मान रोज कीजिये। जब सम्मान का यह भाव स्थाई होगा तो एक-दूसरे को समझने में कभी दिक्कत नहीं होगी। 

-तुलना कभी भी रिश्तों के लिए अच्छी नहीं होती। अगर आप दूसरे दंपत्तियों से अपने दाम्पत्य जीवन की तुलना करेंगे तो कभी खुश नहीं रह पाएंगे। हमेशा याद रखें कि हर दम्पत्ति अलग होते हैं और सबकी अपनी खूबियां-खामियां हो सकती हैं। इसलिए तुलना से बचें।

-निराशा या दुख के क्षणों में शांति से सबसे पहले अपने मन की उलझन को समझने की कोशिश करें। अपने मन को पढ़ें कि वहां क्या चल रहा है और फिर स्थिति का आंकलन करें। बिना स्थिति को समझे कोई निर्णय न लें।