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Packed Chips Side Effect: बच्चों की जिद के बाद भी बिल्कुल न खिलाएं पैक्ड चिप्स, सेहत को पहुंच सकता है नुकसान

Thu, 20 Feb 2025 11:25 AM IST
दीक्षा पाठक हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: दीक्षा पाठक Updated Thu, 20 Feb 2025 11:25 AM IST
सार

Packed Chips: बच्चों को पैक्ड चिप्स खिलाने से मोटापा, हृदय रोग, पाचन समस्याएं और पोषण की कमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप हेल्दी स्नैक्स का चुनाव करें और उन्हें घर के बने पोषक आहार दें, जिससे वे स्वस्थ और मजबूत बनें।

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Packed Chips Side Effects Do not Feed It to Children it can cause harm to health Details Inside disprj
प्रोसेस्ड फूड्स से होने वाले नुकसान - फोटो : istock

बच्चों को पैक्ड चिप्स खाने से रोकना उनकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इन चिप्स में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो बच्चों के विकास और सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। बच्चों को पैक्ड चिप्स खिलाने से मोटापा, हृदय रोग, पाचन समस्याएं और पोषण की कमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप हेल्दी स्नैक्स का चुनाव करें और उन्हें घर के बने पोषक आहार दें, जिससे वे स्वस्थ और मजबूत बनें। आज की इस खबर में हम आपको बताने जा रहे हैं कि बच्चों को पैक्ड चिप्स देने से कौन सी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

Packed Chips Side Effects Do not Feed It to Children it can cause harm to health Details Inside disprj
बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए पैक्ड चिप्स - फोटो : इंस्टाग्राम
आइए जानते हैं कि बच्चों को पैक्ड चिप्स खिलाने के कौन से नुकसान हो सकते हैं।

1. ट्रांस फैट और अधिक तेल
 पैक्ड चिप्स को डीप फ्राई किया जाता है, जिससे इनमें ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। यह मोटापा, हृदय रोग और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है।

2. ज्यादा नमक (सोडियम) की मात्रा
 चिप्स में बहुत ज्यादा नमक (सोडियम) होता है, जो बच्चों के लिए नुकसानदायक है। अधिक नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और किडनी पर असर पड़ सकता है।
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बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए पैक्ड चिप्स - फोटो : इंस्टाग्राम
3. हानिकारक प्रिजर्वेटिव और केमिकल्स
 पैक्ड चिप्स को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल फ्लेवर मिलाए जाते हैं, जो बच्चों के पाचन और मानसिक विकास पर बुरा असर डाल सकते हैं।

4. पोषण की कमी
 पैक्ड चिप्स में कोई विटामिन, फाइबर या प्रोटीन नहीं होता। यह बच्चों को पेट भरने का अहसास तो कराता है, लेकिन संतुलित पोषण नहीं देता।

5. कैंसरकारी पदार्थों का खतरा
 कई चिप्स में एक्रिलामाइड नामक केमिकल पाया जाता है, जो ज्यादा तापमान पर तलने से बनता है और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।
 
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बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए पैक्ड चिप्स - फोटो : इंस्टाग्राम
6. पाचन संबंधी दिक्कतें
 चिप्स में फाइबर नहीं होता, जिससे बच्चों को कब्ज और पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

7. लत लगने का खतरा
 पैक्ड चिप्स में मौजूद अधिक नमक, मसाले और आर्टिफिशियल फ्लेवर बच्चों को इसकी आदत डाल सकते हैं, जिससे वे हेल्दी फूड से दूर हो सकते हैं।
 
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बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए पैक्ड चिप्स - फोटो : istock
क्या खिलाएं चिप्स की जगह?
  •  घर पर बने बेक्ड चिप्स (शकरकंद, केला, मखाना)
  •  भुने हुए चने, मखाने और मूंगफली
  •  फ्रूट सलाद, नट्स और सीड्स
  •  घर में बने कुरकुरे स्नैक्स जैसे पोहा कटलेट, वेज पकोड़े
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
 
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