विशेषज्ञों की सलाह: ओमिक्रॉन के खतरे से सुरक्षित रखने में कारगर हैं यह तीन उपाय, बना लें इनकी आदत

मास्क पहनना सबसे आवश्यक
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक कोरोना के इस गंभीर खतरे से बचे रहने के लिए सभी लोगों को विशेष अलर्ट रहना चाहिए। इसके लिए मास्क पहनना सबसे आवश्यक है। मास्क पहनकर कोरोना के संक्रमण से खुद को काफी हद तक सुरक्षित किया जा सकता है। डॉक्टरों के मुताबिक जिन लोगों का वैक्सीनेशन हो चुका है उन्हें भी मास्क पहनकर रखना चाहिए।

सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना जरूरी
कोरोना के इस खतरे से बचे रहने के लिए विशेषज्ञ सभी लोगों को सोशल डिस्टेंसिंग के नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एक दूसरे से करीब 6 फिट की दूरी को बनाकर कोरोना के प्रसार को रोका जा सकता है। कोविड-19 का मुख्यरूप से उन स्थानों पर खतरा अधिक होता है जहां लोग निकट संपर्क में रहते हैं। 

इम्यूनिटी को मजबूत रखने के उपाय
कोरोना से बचाव के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के उपाय करना बहुत आवश्यक माना जाता है। कोरोना का खतरा उन लोगों में अधिक होता है जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए काढ़ा पीना, व्यायाम, पर्याप्त नींद, पौष्टिक आहार और मौसमी फलों-सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए।

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नोट: यह लेख मे़डिकल रिपोर्टस से प्राप्त जानकारियों आधार पर तैयार किया गया है। 

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