आई डिजीज: महिलाओं में मेनोपॉज के बाद क्यों बढ़ जाती है ड्राई आइज की समस्या? यहां जानिए

 मेनोपॉज में आंखों में सूखपान क्यों बढ़ जाता है?

 मेनोपॉज की अवस्था में शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। इससे आंखों की सतह और आंसुओं की परत भी प्रभावित हो सकती हैं। इससे आंखों में सूखापन, जलन, लालिमा, खुजली और किरकिरापन महसूस हो सकता है। 
 

• कभी-कभी आंखों से ज्यादा पानी भी आने लगता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी महिलाओं को मेनोपॉज के बाद आंखों की सेहत को लेकर भी सावधानी बरतने की सलाह देते हैं।
• लंबे समय तक स्क्रीन देखना, एसी की सीधी हवा और कुछ दवाएं इन समस्याओं को बढ़ा सकती हैं।

मोतियाबिंद और ग्लूकोमा का भी खतरा

उम्र बढ़ने के साथ मोतियाबिंद और ग्लूकोमा का जोखिम भी बढ़ जाता है। मोतियाबिंद में आंख का प्राकृतिक लेंस धुंधला हो जाता है, जबकि ग्लूकोमा में ऑप्टिक नर्व को नुकसान पहुंच सकता है। हालांकि, मेनोपॉज सीधे इन बीमारियों का कारण नहीं बनता है, पर हार्मोनल समस्याओं के कारण आंखों की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
 

• जिन लोगों के पारिवारिक में इन बीमारियों की हिस्ट्री रही है या फिर डायबिटीज की दिक्कत रही है, ऐसे लोगों के लिए नियमित आंखों की जांच जरूरी है।

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
 

• हर 20 मिनट में 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड तक देखें।
• स्क्रीन देखते समय पलकें झपकाएं और बीच-बीच में ब्रेक लें।
• एसी या पंखे की सीधी हवा आंखों पर पड़ने से बचाएं।
• आंखों में ड्रानेस होने पर डॉक्टर की सलाह से लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स इस्तेमाल करें।
• हरी सब्जियां, फल और मेवे खाएं तथा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
• धूम्रपान से बचें और यूवी सुरक्षा वाले चश्मे पहनें।

मेनोपॉज के दौरान डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर होने पर नियमित रूप से आंखों की जांच कराते रहें। आंखों की समस्याओं की समय रहते पहचान और इलाज होने से बड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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