सलाह: हार्ट अटैक से मौत का खतरा कम करती हैं ये चार चीजें, जरूर करें इनका सेवन

• हार्ट अटैक से मौत का खतरा कम करने के लिए हमेशा गर्म पेय पदार्थो का सेवन करें। आप हल्दी वाला दूध, बादाम का दूध, आयुर्वेदिक चाय, और गर्म नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। ये सब आपके दिल के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। हालांकि ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में गर्म पेय पदार्थों का सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में इनका सेवन करें। 

• अनार का जूस अच्छी त्वचा और बालों के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसके सेवन से हमारे स्वास्थ्य और त्वचा को कई लाभ मिलते हैं। अनार का जूस दिल के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। यह हार्ट अटैक से मौत के खतरे को कम कर सकता है। 

• लहसुन और अदरक को गुणों की खान कहा जाता है। ये एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक्स गुणों से भरपूर होते हैं। इनके सेवन से इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही ये हार्ट अटैक से मौत के खतरे को भी कम करते हैं।  

• सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ सेहत बल्कि खूबसूरती बढ़ाने और वजन कम करने में भी सहायक है। अगर आप सेब के सिरके का एक चम्मच खाना खाने से पहले एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें, तो हार्ट अटैक से मौत के खतरे को भी कम कर सकते हैं। 

नोट: डॉ. एस. सी. तिवारी अत्यधिक योग्य और अनुभवी कार्डियोलॉजिस्ट (हृदय रोग विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने एमबीबीएस की पढ़ाई की है। 

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