आचार्य मनीष
आयुर्वेदाचार्य, शुद्धि आयुर्वेद
Medically Reviewed by Acharya Manish
बीमारी कोई भी हो किसी भी इंसान के लिए, ये घातक साबित हो सकती है। आजकल के खानपान और हमारी बिगड़ती दिनचर्या की वजह से व्यक्ति कई ऐसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, जिनके साथ फिर उन्हें लगभग पूरी जिंदगी जीना पड़ता है। ऐसी ही एक बीमारी है जो व्यक्ति के लिए काफी खतरनाक है, वो है लो ब्लड प्रेशर की समस्या। इसकी वजह से दिल, दिमाग और शरीर के कई जरूरी अंगों के बीच ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत आती है। जब नॉर्मल रेंज से ब्लड प्रेशर कम होता है, तो ये शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। डिप्रेशन, थकान आना, प्यास लगना, तेज सांस लेना, सीने में दर्द, जी मचलाना, अनियमित धड़कन आदि इसके लक्षण हैं, जिन्हें कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तो चलिए आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे बताते हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
ये आयुर्वेदिक नुस्खे कर सकते हैं मदद:-
अदरक
- इसमें आपको ये करना है कि चाकू की मदद से पहले अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें, और फिर इसमें सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर एक जार में रख लें। इसके बाद रोजाना इसे थोड़ी-थोड़ी मात्रा में रोजाना तीन-चार बार खाएं। इससे आपके ब्लड प्रेशर को नॉर्मल होने में मदद मिल सकती है।
खजूर वाला दूध
- आपको सबसे पहले एक बर्तन में दूध डालना है, साथ ही इसमें खजूर डालने है। फिर इस दूध को अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इस खजूर वाले दूध का सेवन आपको रोजाना करना है। आप चाहें तो सुबह नाश्ते के समय या फिर शाम के समय भी इस दूध का सेवन कर सकते हैं। इस खजूर वाले दूध से आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने में मदद मिल सकती है।
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टमाटर का रस
- इसमें आपको ये करना है कि सबसे पहले कुछ अच्छे टमाटर लेने हैं, और फिर उनका रस निकाल लेना है। रस निकालने के बाद इसमें आपको पीसी हुई काली मिर्च और काल नमक मिला लेना है। इसके बाद ये तैयार है और आपको कुछ दिनों तक इसका लगातार सेवन करना है। ऐसा करने से आपको लो ब्लड प्रेशर में आराम मिल सकता है।
चुकंदर
- आप चुकंदर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको सबसे पहले चुकंदर को छीलकर अच्छे से धो लेना है। फिर मिक्सर में इसको डालकर इसका जूस निकाल लें। आप अपने स्वाद के लिए इसमें काला नमक मिल सकता है। जो लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें इसका सेवन रोजाना सुबह और शाम दोनों समय करना चाहिए।
