दूध में होते हैं ये 9 पौष्टिक तत्व, वजन घटाने में भी होता है सहायक

दूध, स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। दूध में 9 पौष्टिक तत्व होते हैं जो बीमारियों से बचाते हैं। घरों में बच्चों को भी रोज दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में कैल्शियम से लेकर प्रोटीन और विटामिन तक कई पौष्टिक तत्व होते हैं। हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी दूध लाभकारी होता है। यह भी कहा जाता है कि दूध पीने से तनाव दूर होता है और यह शरीर को हाइड्रेड रखता है।