हफ्ते में इतने दिन खाएं मिर्च, इन बीमारियों का खतरा होगा कम

मिर्च खाने से इन बीमारियों का जोखिम होता है कम 

• इटली में हुए रिसर्च के दौरान 22 हजार से अधिक लोगों की जांच की गई, जिसमें शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग बहुत तीखा या मिर्च खा रहे थे, वैसे लोगों में दिल के दौरे से मौत का खतरा 40 फीसदी तक कम हो गया था। 

• हालांकि अध्ययन में यह साफ नहीं हो पाया कि लोगों को कितनी मात्रा में मिर्च खानी चाहिए, लेकिन डॉक्टर या विशेषज्ञ बताते हैं कि ज्यादा तीखा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि उससे पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। 

• डॉक्टरों के मुताबिक, मिर्च में कैपिसिसिन नाम का पदार्थ पाया जाता है, जो शरीर के लिए लाभदायक माना जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में भी यह ठीक माना जाता है।