गर्मियों में बढ़ जाती है 'फूड पॉइजनिंग' की समस्या, ये तरीके अपनाएं और खुद को बचाएं

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन, वायरल फीवर, हीट स्ट्रोक और फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं। इन चीजों से बचने का एक ही उपाय है और वो है सावधानी बरतना। गर्मी ऐसा मौसम है जिसमें खाना कम और पानी अधिक पीने की आवश्यकता होती है। साथ ही, खाने में भी बेहद हेल्दी फूड शामिल करना चाहिए वरना फूड पॉइजनिंग आपको भारी पड़ सकता है। अगर खाने के कुछ घंटों बाद आपको मिचलाहट, उल्टी, पेट में दर्द या ऐंठन होती है या दस्त होने लगता है, तो ये फूड प्वॉइजनिंग के कारण हैं।