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प्रेग्नेंसी के पांचवे महीने से रखें इन बातों का खास ख्याल, कर दी भूल तो पड़ेगा पछताना

Fri, 22 Feb 2019 12:11 AM IST
Sumit kumar लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: Sumit kumar Updated Fri, 22 Feb 2019 12:11 AM IST
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during five month of pregnancy food to eat or avoid
pregnancy - फोटो : social media

अगर आपके प्रेग्नेंसी का पांचवा महीना चल रहा है तो इसका मतलब होता है कि आप गर्भावस्था के दूसरी तिमाही में हैं। इस वक्त सुबह होने वाली परेशानियों से आपको छुटकारा मिलेगा। लेकिन धीरे-धीरे शरीर का बढ़ता वजन आपको परेशान कर रहा होगा। ऐसे वक्त में आपको कुछ सावधानियां रखने की जरूरत है। हालांकि यह समय महिलाओं के लिए बहुत नाजुक होता है इस समय में इन्हें खुद के साथ-साथ अपने होने वाले बच्चे का भी ध्यान रखना होता है। 

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junkfood - फोटो : social media
 फास्टफूड और जंक फूड से रहे दूर

जंक फूड और फास्टफूड से दूरी बनाएं रखने की जरूरत है क्योंकि इसका सेवन करने से आपके पेट में गैस बन सकती है। साथ ही आपको मिचली हो सकती है। फास्टफूड का सेवन करने से आपका वजन बढ़ेगा। हर फास्टफूड में केमिकल और प्रिजरवेटिव डाले जाते हैं, जो आपके साथ-साथ आपके बच्चे के स्वास्थ के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं। 

during five month of pregnancy food to eat or avoid
eating - फोटो : social media

किसी भी खाने को खाने से पहले अच्छी तरह से  पहले पकाएं फिर उसे खाएं। आधा पका हुआ खाना खाने से आपको नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको और आपके बच्चे को इंफेक्शन हो सकता है। 

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during five month of pregnancy food to eat or avoid
pregnancy - फोटो : social media

इस दौरान कभी भी पलथी मारकर ना बैठे। पालथी मारकर बैठने से आपके शरीर के निचले हिस्से और पैर में खून आना बंद हो जाता है, जो आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। 

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कॉफी
कॉफी न पिएं
कॉफी का ज्यादा सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में आप कॉफी न पिएं या फिर कम पिएं।

नोट: यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है।गर्भावस्था के दौरान खान-पान को लेकर अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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