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लिखकर नहीं बल्कि इस कला से बना सकते हैं याददाश्त मजबूत
Sat, 31 Aug 2019 05:10 PM IST
पंखुड़ी सिंह
लाइफस्टाइल डेस्क
लाइफस्टाइल डेस्क
Published by: पंखुड़ी सिंह
Updated Sat, 31 Aug 2019 05:10 PM IST
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सभी यही चाहते हैं कि अपनी याददाश्त को बेहतर बना सकें और इसके लिए अलग अलग प्रयास करते रहते हैं। अगर आप कोई चीज जल्द ही भूल जाते हैं तो मन में उलझन रहती है। हालांकि कम याददाश्त के कई कारण हो सकते हैं लेकिन कोशिश करके इसे बेहतर किया जा सकता है। कई शोध के अनुसार चित्र बनकार कोई भी घटना या चीज बेहतर तरीके से याद रखा जा सकता है।
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जीवन के किसी भी क्षेत्र में आगे बढ़ाने में हमारी स्मृति का अहम योगदान होता है। जहां अस्वस्थ खान-पान और अनियमित दिनचर्या से इसे नुकसान पहुंच सकता है, वहीं ऐसी कई गतिविधियां हैं जिनके जरिए स्मृति को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। किसी नई जानकारी को याद रखने के लिए उसके नोट्स बनाने से बेहतर उसका चित्र बनाना होता है। अगर किसी सूचना को हम शब्दों की जगह किसी ऐसे चित्र का रूप दे सकें, जो उस जानकारी को याद करने में बेहतर हो तो ये हमारे लिए अधिक मददगार साबित हो सकता है।
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शब्दों की तुलना में तस्वीरें हमारे मस्तिष्क को आसानी से याद रहती हैं। यही वजह है कि चित्र नोट्स से ज्यादा प्रभावकारी साबित हो सकते हैं। कनाडा स्थित वाटरलू यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि यह तकनीक युवाओं के साथ-साथ बुजुर्गों के लिए भी बहुत उपयोगी साबित हो सकती है। कोई व्यक्ति भले ही चित्रकला में अच्छा न हो, लेकिन इस तकनीक से काम करने पर उसे स्मृति को अच्छा रखने में मदद मिल सकती है।
