डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न करें इन फलों का सेवन, बढ़ सकती है शुगर

आम
आम एक ऐसा फल है जो कि अधिकांश लोगों को बहुत ज्यादा पसंद होता है। पसंदीदा फल होने के पीछे कारण भी यह होता है कि यह एक मीठा फल है लेकिन डायबिटीज के मरीजों को गलती से भी आम का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनकी सेहत को प्रभावित करता है। आम किसी भी प्रजाति का क्यों न हो, उसमें चीनी का मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है जो कि डायबिटीज के मरीज के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।

चीकू
चीकू का सेवन भी डायबिटीज के मरीज के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है क्योंकि चीकू के सेवन से ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ने लगता है, जो कि मरीज के लिए समस्या खड़ी कर सकता है। चीकू में कैलोरी भी बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है इसलिए कम या ज्यादा मात्रा में या जूस के रूप में, किसी भी तरह से डायबिटीज के मरीज को इस फल का सेवन नहीं ही करना चाहिए। 

अंगूर
डायबिटीज के मरीजों का अंगूर का लालच बिल्कुल नहीं करना चाहिए क्योंकि अंगूर दिखने में भले ही छोटे- छोटे होते हैं लेकिन यदि मधुमेह के मरीज इनका सेवन कर लें तो समस्या उनके लिए बड़ी-बड़ी खड़ी हो सकती है क्योंकि अंगूर में शुगर लेवल हाई होता है, जो कि शरीर में ग्लुकोज की मात्रा को बहुत अधिक बढ़ाता है इसलिए चिकित्सकीय परामर्श के अनुसार इसका सेवन नहीं ही करना चाहिए। 

 

केला
स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए केला एक बहुत अच्छा फल है लेकिन डायबिटीज के मरीज यदि केले का सेवन करते हैं तो उनके लिए यह हानिकारक साबित हो सकता है। एक सामान्य केले में लगभग 14 ग्राम शुगर और 105 कैलोरी होती है। इतनी अधिक मात्रा में कैलोरी और शुगर का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है इसलिए केले का छोटा सा हिस्सा या उसका शेक आदि भी इन मरीजों को नहीं लेना चाहिए। 
चिकित्सकीय परामर्श
डॉ प्रिया चीतले, डाइटीशियन
अपोलो राजश्री हॉस्पिटल, इंदौर
अनुभव- 20 वर्ष