बॉलीवुड में अपनी दमदार एक्टिंग और खूबसूरती से हर किसी कोई को कायल कर देने वाली दीपिका पादुकोण अपना 33वां जन्मदिन मना रही हैं। शादी के बाद दीपिका का पहला बर्थडे है, जिसे वह पति रणवीर के साथ सेलिब्रेट करने गई हुई हैं। दीपिका अपनी एक्टिंग के अलावा फिटनेस और हॉटेस्ट फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। आइए जानते हैं उनकी फिटनेस का क्या राज है।
एक इंटरव्यू के दौरान दीपिका ने अपनी फिटनेस और हॉट बॉडी का राज खुद लोगों के साथ शेयर किया था। उन्होंने बताया था कि वह दूसरी अभिनेत्रियों की तरह किसी कठोर डाइट प्लान को नहीं फॉलो करती। दरअसल, डाइट के प्रति दीपिका का रवैया थोड़ा अलग है।
दीपिका खाने पर कठोर परहेज में विश्वास नहीं रखतीं। वह हर तरह का खाना खाती हैं। यहां तक कि वह मोटापा पैदा करने वाली चीजें जैसे कि मिठाइयां और चावल की बड़ी शौकीन हैं और वह इन्हें खाने से भी पीछे नहीं रहती। वह एथलेटिक्स बैकग्राउंड से हैं इसलिए वर्कआउट उनके खून में है। उनका कहना है एथलेटिक्स लाइफस्टाइल आपके शरीर को शेप में रखने में काफी मददगार होता है।
दीपिका ने लोगों को फिटनेस से जुड़ी सलाह देते हुए कहा था कि सबसे पहले आप अपने शरीर को पहचानिए और उसके अनुसार काम करिए। वही करिए जो आपको खुशी देता हो। इसके अलावा फिल्म 'पद्मावती' में अपने रोल को निभाने के लिए उन्हें अपनी डाइट पर कड़ी मेहनत करनी पड़ी थी। अपने किरदार के अनुसार फिगर पाने के लिए उनकी मदद सेलिब्रिटीज फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने की।
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deepika padukone
- फोटो : instagram
'पद्मावती' के किरदार में जो दीपिका का फिगर है उसके लिए उन्होंनेडाइट और एक्सरसाइज का खास प्लान फॉलो किया। वह ब्रेकफास्ट में लो फैट मिल्क, दो अंडे, इडली, और रवा उपमा लेती थीं। इसके अलावा वह लंच में रोटी, फ्रेश वेजिटेबल, ग्रिल फिश खाती थीं। शाम को चाय के साथ फिल्टर कॉफी और ड्राईफ्रूट खाती थीं जबकि डिनर में वेजिटेबल, रोटी, फ्रेश ग्रीन सलाद,सीजनल फ्रूट, नारियल पानी और डॉर्क चॉकलेट लेती थीं।
