चिंताजनक: 15 करोड़ से अधिक भारतीयों पर गंभीर स्वास्थ्य संकट, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ऐसी गलती?

डब्ल्यूएचओ की गाइडलाइंस 

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डब्ल्यूएचओ द्वारा जारी गाइडलाइंस के मुताबिक वयस्कों को प्रति सप्ताह 150-300 मिनट की मध्यम स्तरीय एरोबिक गतिविधि या 75-150 मिनट की तीव्र स्तरीय शारीरिक गतिविधि जरूर करनी चाहिए। बुजुर्गों या क्रोनिक बीमारियों के शिकार लोगों को गिरने से बचने और संतुलन बढ़ाने के लिए हल्के स्तर के व्यायाम और भी जरूरी हो जाते हैं।

हालांकि रिपोर्ट के मुताबिक भारत में करोड़ों लोग शारीरिक रूप से निष्क्रिय हैं और सेंडेंटरी लाइफस्टाइल का शिकार हैं। ये रिपोर्ट भारतीयों में खेल और व्यायाम के प्रति ध्यान की कमी की ओर भी ध्यान आकर्षित करती है।

महिलाएं और भी कम सक्रिय

रिपोर्ट में कहा गया है कि वैसे तो अधिकांश लोग दैनिक कामों के अलावा वॉक जरूर करते हैं, पैदल चलने के अपने फायदे हैं, लेकिन स्वस्थ शरीर के लिए यही पर्याप्त नहीं है। लगभग 10 प्रतिशत वयस्क खेलकूद में तो संलग्न हैं पर नियमित नहीं हैं।

खेल और शारीरिक गतिविधियों में लैंगिक भेदभाव भी बहुत चिंताजनक है। औसतन, लड़कियां और महिलाएं शारीरिक गतिविधियों में पुरुषों की तुलना में कम समय बिताती हैं। शहरों में ये और भी बदतर है, जहां एक तिहाई लड़कियां और महिलाएं डब्ल्यूएचओ के दिशा-निर्देशों को पूरा नहीं करती हैं। 

क्रोनिक बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चिंता जताई है कि शारीरिक गतिविधियों और व्यायाम में कमी एक गंभीर समस्या है जिसके कारण भविष्य में कई प्रकार की गंभीर और जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का संकट बढ़ सकता है। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग सहित कई प्रकार की जानलेवा बीमारियों के लिए शारीरिक गतिविधियों में कमी को प्रमुख कारण माना जाता है। अगर ऐसी ही स्थिति जारी रही तो भविष्य में स्वास्थ्य क्षेत्र पर गंभीर दबाव की स्थिति बन सकती है।

विशेषतौर पर किशोरों में बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता और चिंताजनक है क्योंकि इससे भविष्य पर असर हो सकता है। 

थोड़े से प्रयास से कम कर सकते हैं स्वास्थ्य पर मोटा खर्च

सर्वेक्षण के अनुसार, यदि देश की पूरी आबादी 2047 तक सक्रिय हो जाती है, तो भारत की जीडीपी 15 ट्रिलियन रुपये से अधिक बढ़ सकती है। यह 110 मिलियन (11 करोड़) से अधिक वयस्कों में बने नॉन कम्युनिकेबल डिजीज के खतरे को रोकने और स्वास्थ्य सेवा लागत में 30 ट्रिलियन रुपये को बचा सकती है। आमतौर पर मोटापे, हृदय रोगों और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मोटा पैसा खर्च किया जाता है। शारीरिक गतिविधियों में सुधार करके इन समस्याओं से बच सकते है। बच्चों में बाहर खेलकूद की आदत बनाना सबसे जरूरी है। 

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स्रोत और संदर्भ
A fully active India by 2047 can boost GDP by over INR 15 trillion annually

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