दर्द से आराम पाएँ बिना पेनकिलर के

हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व एक बेहतरीन पेनकिलर है जो जलन और दर्द को शांत करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। इसका उपयोग ऑर्थराइटिस के उपचार में किया जाता है। इसकी सबसे बड़ी खूबी है कि इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है। दर्द से आराम के अलावा, प्रतिदिन 400 से 600 एमजी की मात्रा में करक्यूमिन के सेवन से जलन की समस्या से छुटकारा मिल सकते है।

मछली का तेल
मछली के तेल में दो प्रकार के ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो शरीर में मौजूद ज्वलनशील रसायनों- साइटोकिन्स और ल्यूकोट्राइन्स- के निर्माण को रोकते हैं। इसके अलावा, इसका उपयोग गठिया के दर्द से निजात दिलाने के लिए भी किया जाता है।

जैतून का तेल
जैतून के तेल 'इबूप्रोफेन' नामक पेन किलर का बहतरीन विकल्प माना जाता है। इसमें मौजूद ओलियोकैंथल नामक तत्व इसे जलन शांत करने और दर्द निवारक गुणों से भरपूर बनाता है। आमतौर पर सिर दर्द में आराम के लिए इसका सेवन फायदेमंद है।

खट्टी चेरी
मिशिगन स्टेट युनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में माना है कि एक बार में 20 खट्टी चेरी के सेवन से एस्पिरिन नामक पेनकिलर से भी ज्यादा आराम मिल सकता है।

लार
सुनने में अटपटा जरूर लगेगा लेकिन मुंह में बनने वाली लार भी एक तरह का की दर्द निवारक है। चिकित्सकों का मानना है कि यह मोरफाइन दवा से छह गुना अधिक सक्षम और सुरक्षित है।

बर्फ
बर्फ की सेंक से दर्द की स्थिति में थोड़े समय के लिए आराम मिलता है। यह उन नसों को ब्लॉक करता है जिनसे दर्द की अनुभूति होती है। इसका इस्तेमाल छोटी चोट, गर्दन व कमर में दर्द आदि से आराम मिल सकता है। बर्फ को क्रश करके थैली में भर लें और इससे दर्द वाले स्थान को सेंकें।

व्हिस्की
व्हिस्की दांतों के दर्द में आराम के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे मुंह में एक मिनट तक रखें और कुल्ला करें। इससे न सिर्फ दर्द से तुरंत आराम होगा बल्कि मुंह में मौजूद संक्रमण भी खत्म हो जाएगा।