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इन चीजों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है विटामिन सी, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना करें सेवन

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: योगेश जोशी Updated Mon, 05 Oct 2020 03:10 PM IST
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग कई तरहों की चीजों का सेवन कर रहे हैं। आप इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन भी कर सकते हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जिन चीजों में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। इन चीजों का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगली स्लाइड्स में जानिए उन चीजों के बारे में जिन चीजों में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है...
आंवले में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है- सांकेतिक तस्वीर
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आंवला
  • आंवले में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आंवले का सेवन करें। आंवले का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप रोजाना आंवले का सेवन कर सकते हैं।
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतरा का सेवन करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
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संतरा
  • इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतरा का सेवन करना चाहिए। संतरा में काफी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। संतरा में फाइबर की मात्रा भी काफी अधिक होती है जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है।
अंगूर में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है- सांकेतिक तस्वीर
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अंगूर
  • अंगूर में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में अंगूर को जरूर शामिल करें। रोजाना अंगूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। अंगूर का सेवन करने से कई तरहों की बीमारियों से सुरक्षित रहा जा सकता है।
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कच्चे केले में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है- सांकेतिक तस्वीर
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कच्चा केला
  • कच्चे केले में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए कच्चे केले का सेवन करें। रोजाना कच्चे केले का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। 

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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